痛风表现为体内嘌呤类物质的代谢紊乱，需要通过促进尿酸排泄来改善病情。否则持续的高尿酸会影响健康刺激关节，引起局部红肿疼痛，还会影响肾功能。当出现各种并发症时，很难控制病情。痛风的发生是体内尿酸水平过高，在高尿酸环境下，尿酸盐堆积过多，关节受刺激会发炎发热。但是痛风确实有年轻化的趋势，很多年轻人放纵自己的坏习惯。这些错误习惯养成后，一些指标发生变化，就容易出现疾病。那么痛风是什么原因引起的?
1、错误饮食
痛风的发生与饮食不当有关。在饮食过程中，你应该选择合适的食物类型来提供营养。那些嘌呤物质丰富，容易远离尿酸水平超标的食物更好。很多人不关注这个问题。他们吃很多动物内脏、海鲜和豆类。身体得到大量尿酸，关节不断受到刺激。疼痛会很明显，这是痛风的主要原因。所以要纠正不良饮食习惯，不要大量吃任何食物，以免疾病入侵。
2、缺乏锻炼
痛风的发生与长期缺乏运动有关。保持健康和足够的锻炼是非常重要的。运动可以改善器官功能，加强身体循环和新陈代谢。代谢能力的提高可以使多余的尿酸排出体外，否则可以获得嘌呤类物质产生尿酸，但机体的排泄速度较慢，不能保持指标稳定，于是就会出现疾病。可以选择有氧运动来调理身体，不仅可以增强抵抗力，还可以排出尿酸。
3、经常喝酒
想促进健康的人最好少喝酒，许多年轻人因为长期饮酒而成为痛风的目标。酒精过量不仅会损伤肝细胞，还会引起机体代谢异常。此外很多酒精饮料中还含有嘌呤类物质。人体嘌呤代谢紊乱，获得的嘌呤物质较多，通常会产生较多的尿酸，影响关节健康。如果你能避免这种错误的行为，通过少喝酒来照顾自己的身体，你会发现痛风少走弯路，各项指标更稳定。
4、水分获取量少
痛风出现在年轻人身上，可能是因为长期缺水。重要的是保持健康，掌握正确的饮水方法，每天补充足够的水分，加强新陈代谢，让尿液顺利排出体外，带走体内多余的尿酸。很多人不关注这个问题。他们经常喝各种饮料，水分摄入低，新陈代谢慢，尿酸浓度高后会影响身体健康。严重时还会出现痛风，需要通过正确的饮水方法来满足他们的身体需求。
