恋爱时情绪波动太大怎么办 如何处理感情情绪问题

恋爱时，人的情绪很容易受人影响，一点小事，可能就会爆发，情绪会成为攻击他人或惩罚自己的武器，那么，恋爱时情绪波动太大怎么办?如何处理感情中的情绪问题?

恋爱时情绪波动太大怎么办

有些人在谈恋爱之后，情绪波动就特别大，有的时候也非常的较真，在遇到这样的情况一定要学会自我调节。要不然的话对方会感觉到束缚，甚至是会感觉到压力，一定不要这样谈恋爱变成这样子的一个状态。在你看来可能是因为你爱对方，所以才有这样的表现，可是要想一想别人能不能够接受。

1、努力的提升自己

大多数人在恋爱的时候情绪波动过大，就是比较担心对方是否爱自己或者是较真一些小事，而这些主要原因就是因为你太闲了，尽可能的让自己充实起来，在充实的过程当中也是提升你价值的一个过程，要知道你越优秀别人才越在意，他们也会害怕你离开他们，所以尽可能的提升自己的价值，让自己变得优秀。当你变优秀之后，你就会发现自己的情绪基本上没有什么波动。

2、不要过度的依赖对方

在谈恋爱的时候有一方总是喜欢将自己全部都放在自己的另一半身上，其实这样对于你本身来说是没有任何意义的，反而会让男生觉得这个女生不上进，所以在谈恋爱的时候尽可能的减少依赖对方的时间，把时间都放在一些比较有意义的事情上，当然了，这个是对对方的一个信任，不需要过多的担心，也不要过多的脑补猜测，正常的做你自己就行了，他如果爱你根本就不会让你有过多的情绪波动。

3、学会降低自己的预期

在感情生活当中，自己如果对对方期望值过高就会导致情绪波动过大，因为总感觉对方没有达到自己的一个预期，然后就会和自己生气，其实这样完全都没有必要降低自己的一个预期值，说不定还能有一些意想不到的结果。

如何处理感情情绪问题

1、转变思维方式。

人非圣人，谁能无罪?此外，很多都是因为生活中的小事。不要让细节打败我们的爱情，打败我们的婚姻。对爱人多一点理解，多一点安慰，我们的婚姻就会离幸福越来越近。

2、理性处理问题。

保持个人情绪，保持冷静，是应对危机最重要的方式。即使你们的关系是不可逆转的，即使你看到了最坏的情况，也要学会在事情变得更糟之前理性地处理。

3、学会说对不起。

如果你做错了什么，你应该向对方道歉。真诚地为你做错的事道歉。他会知道你说的是真话还是你在说什么。所以，如果责任在你身上，勇敢地说对不起。

4、增强相处的新鲜感。

情侣相处久了，自然会产生审美疲劳，所以要时不时玩一些花样，增强彼此的新鲜感，才不会开始厌倦对方。而且，感情比较容易走下坡路的夫妻，要注意不断为感情注入新鲜元素，有效增加彼此相处的新鲜感，更好地应对感情危机。

5、增加共同记忆。

懂得解决感情问题，懂得创造共同的记忆，因为共同的记忆能让彼此在想到爱人的时候感到幸福，然后嘴角不自觉的上扬，回想着和爱人一起度过的时光，增加共享记忆的好处是，它们可以让您体验到生活因彼此而带给您的更多快乐。

6、控制你的情绪。

当两个人的关系出现问题时，他们都必须控制自己的情绪。即使彼此之间的关系是不可逆转的，即使在最坏的情况下，他们也必须学会理性地处理问题，避免事情变得更糟。当你不冷静时，做出你可能会后悔的决定。

感情没那么容易，总会有各种各样的事情发生，找到它来解决它，和你的TA好好相处，遇见不容易，但容易结束。