相信每个女生都被生理期前的痘痘困扰，不明原因并且无法“逃避”？超模何穗也分享了自己长痘的烦恼，并且专门检查过后跟大家分享了很多注意事项。
（图片来源：何穗小红书）
除了饮食上面要注意，正确的“控痘”也是必不可少。
（图片来源：何穗小红书截图）
生理期前正确“控痘”：水杨酸日常刷酸
步骤：洁面、化妆水、酸类精华、乳液缩水保湿
生理期前下巴长痘痘是典型的因为出油旺盛而导致的，这种痘痘并不会“顽固不化”。使用比较温和的酸类精华，三天涂抹一次的频率让肌肤慢慢适应，之后再逐渐“加量”or增加次数。
生理期前正确“控痘”：定期果酸焕肤
除了常见的经期前痘痘，还有就是非常难处理干净的粉刺，除了水杨酸日常护理以外，还可以选择浓度比较低的果酸，来代谢掉老废角质，深层祛除痘痘。1-2个星期密集刷酸，肌肤稳定之后一个月一次就好。
生理期前正确“控痘”：刷酸后局部湿敷镇定
化妆棉上倒上化妆水，敷在下巴、额头等容易冒痘的地方。选择舒缓型的化妆水，这样局部湿敷的办法加以消炎镇定。让刷酸后的肌肤得到舒缓，也不会因为过度湿敷造成毛孔的负担。
生理期前正确“控痘”：“减油”护理
痘痘和生理期息息相关，生理期内分泌不稳定，导致皮肤过度出油，如果角质层代谢不良，更是雪上加霜。所以在经期前，建议的护肤步骤是：洁面、轻拍化妆水、选择清爽的精华液、保湿乳液锁水（减少用量及厚重面霜的使用）。
调和式保养，阻断油光，让痘痘粉刺无路可走。
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生理期前正确“控痘”：注意饮食
（图片来源：何穗小红书）
何穗在分享中提到的*重要的几点：不吃甜食、辣、奶制品、不喝酒，不要吃夜宵，保持吃益生菌。改变生活习惯，从内到外拥有好气色。
（图片来源：何穗小红书）
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