一、刮痧瘦腿法有效果吗
有效果，不过建议大家一定要坚持。
刮痧瘦腿的方法是很常见的方法，可以促进腿部脂肪的分解和代谢，从而让小腿瘦下来。有的人是属于肌肉腿，一般来说这样的腿是比较难减的，选择刮痧，可以让肌肉腿放松，可以促进小腿的血液循环，长时间坚持肌肉腿就会变成筷子腿了。
刮痧瘦腿想要见效的话，至少需要一个月时间。刚开始刮痧的时候，因为是第一次刮，所以会出现很多的淤青淤血，看起来比较可怕，但是是正常的。刮痧的时候为了防止刮伤，要配合精油或者是身体乳一起使用。
二、刮痧瘦腿用什么刮
刮痧板刮，可以帮助瘦腿。
一般刮痧都是用的牛角板来刮，首先要先将双腿清洗干净，用热毛巾敷敷腿部，在腿上摸好精油，然后按照穴位慢慢从上往下刮。一般一个穴位要刮20下，一定要注意力道，太重了不好，太轻了没感觉。每天晚上刮完之后腿不要碰冷水，避免伤寒。
刮痧的顺序大家要记住一般是从上往下，先刮大腿，再刮小腿的外侧，然后是大腿和小腿的内侧，刮的时候要保证内外都能够刮到，刮痧一般花20分钟到半个小时就可以了。刮完之钱建议可以按摩腿部，通过捶、捏、拍、敲和拧等动作，让腿部的肌肉放松，这样刮的时候效果会更好。刮完之后如果要洗澡的话，那么需要在三到四个小时之后，才能够洗澡。
