睡醒困乏无力，刷牙，嗓子恶心，口干口苦，肚子上肉肉比较多，减肥瘦下来脸上出油长痘，舌苔厚，大便粘在马桶上冲不下来，皮肤暗淡无光，面容憔悴，这些都是湿气重的一个表现，有这些情况的姐妹滑倒了千万不要划走。今天给大家分享一个低成本就能去湿气的一个好方法,接下来就和小编一起看看吧。
每天坚持护肤，我们要想皮肤好，再坚持护肤的同时，生活的方面呢也需要注重。俗话说得好，诗人就湿，百寒好去，一湿难去。我们泡脚要用什么材料呢，其实都是一些比较日常的材料。需要准备30粒花椒，三片生姜，还有一把艾叶，然后把它放在一起用水煮开，水开后再煮15分钟，煮好了我们把它放凉了，40度左右就行，我们就来泡脚。
泡脚的时间建议就是睡前一个小时，或者是晚上九点左右，需要注意啊，饭后不要立刻去泡脚，以免影响胃部血液供给，影响消化。像高血压，冠心病，有循环系统疾病的患者呢，泡脚过程应该特别谨慎，我们正常每次泡半个小时就行，抱到自己身上呢，微微发汗就可以，这样不仅可以去湿气，而且对我们身体虚寒，手脚冰凉也特别有好处。如果你的身体偏体寒，末梢循环不好，一到冬天呢，手脚冰凉，晚上睡觉都暖。好被窝，你用这个方法去泡泡脚，坚持一段时间，你会发现你的手脚不那么凉了。
坚持泡脚，加快了身体的血液循环，而且对我们的皮肤呀，睡眠呀都有很大的改善。身体里面的毒素排出来了，我们身体的机能免疫力就增强了，皮肤呢，就越来越好了。如果想皮肤好，体形美，更健康，那就每天睡前泡泡脚吧，学会了吗?
