狗公腰是对于腰部的一种锻炼，也是检验健身最好的结果，那么狗公腰多久能练出来 ?狗公腰和人鱼线哪个好?
狗公腰多久能练出来 ：
首先，想要有狗公腰，腹部太多脂肪是不行的，那样根本显不出来，需要多做有氧运动，把脂肪刷下去;脂肪一般保持在10%左右就俱备了狗公腰的先驱条件。
因人而异，主要看时间投入和运动量投入。有些人可能没要几年，有些人要很多年，这是长时间保持健身的结果。越勤奋，肯定效果就越早出来。
狗公腰和人鱼线哪个好：
其实人鱼线和狗公腰的不同的，虽然都是腰但是位置不同。由于都是腰部锻炼，所以人鱼线和狗公腰很多的锻炼动作都是一样的。其实没有哪个好的说法，锻炼的位置都是不一样的额，但是都是对于健身的检验，可以根据自己的实际情况来选择锻炼。
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
公狗腰是形容一类男性腰身的词。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。人鱼线主要讲的只是骨盘上腹外斜肌的线条，而狗公腰就是整个腰部的形状。
好了，小伙伴知道狗公腰多久能练出来了吧。
