成立家庭和有了孩子，工作、生活、养育、赡养老人等等一系列的压力会一齐加剧到来，开始面对家庭中出现的纷繁复杂的矛盾。这些矛盾持续发酵，就导致家庭问题的出现。
如何让这个最为艰难的时期也能拥有幸福的生活?如何让这个家成为滋养生命、温暖、安全、有归属感的地方?我想最重要的是自我管理和家庭管理。
自我管理的第一步就是你要去了解自己。当你在自己任何一方面出现问题的时候，你能了解自己，你就能及时地发现问题。接着你就有机会、有意识地为你所缺失的部分去思考。比如：健康。如果我觉得自己特别疲劳，我就会特别关注我的饮食、运动和睡眠。这意味着你要对你目前出现的问题有一个理性的思考。
你可以尝试，拿出一个本子，将你最近出现的问题写下来，然后找出一个或者至少三个解决方案，这就是自我管理。当你这么去做，就会逐渐发现这种管理的模式非常有效。
谈到观察自己、爱自己，实际观察自己、爱自己，本身就是一个管理的方法。这个管理方法的高级之处在于，它会把你身体里的管理者召唤出来，它不会让你的情绪、身体、心理各自为政，轮流统治你。
因为大部分情况下，我们易被心理、情绪所掌控，乱猜测或者乱发一通脾气。比如：你认为你的丈夫说这句话简直太不可理喻，你就会产生一系列的心理活动，这个心理活动又会引发出你的情绪，接着情绪会主导你去跟对方大吵一架或者冷战一场。但如果你的观者在场，你就会观察自己的每一部分，就会发现，你之所以反应这么强烈是基于你，跟对方实际没太大的关系。所以观察自己是管理自己最好的模式。
