对于减肥人士来说，是非常关注食物热量的。吃蔬菜沙拉可以减肥吗?热量高吗是多少?
吃蔬菜沙拉可以减肥吗：
可以帮助减肥，因为蔬菜沙拉的热量是很低的。不过在吃蔬菜沙拉的时候，不要放太多的沙拉酱了，可以用生抽或者柠檬伴食。
减肥不能完全靠吃蔬菜沙拉，还应该结合适量的运动，以及有良好的生活规律，长期坚持才能减肥。
蔬菜沙拉不能当主食吃，如果只吃蔬菜沙拉的话，很容易营养不良。可以在吃主食之前，吃一些蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉热量高吗是多少：
热量：40 大卡(100克)。
蔬菜沙拉的热量比较低，减肥期间可以适量的吃一些。不过沙拉酱的热量是非常高的，热量：724 大卡(100克)。所以吃蔬菜沙拉的时候，要少放一些沙拉酱。
好了，关于蔬菜沙拉热量的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。
