饼干可以经常吃吗 磨牙饼干和普通饼干的区别

饼干，在市场上是有很多种的，还有不同的口味。饼干可以经常吃吗?磨牙饼干和普通饼干的区别?

饼干可以经常吃吗：

由于饼干的主要营养是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡，长期食用会造成营养不良，而且不要小看饼干的热量，有些种类饼干内藏的脂肪含量高得惊人。因此饼干虽好吃，但饼干只能当小吃。一般每次吃2～3片即可。而肥胖或需减肥人士、高血压、糖尿病患者人群不宜多食。要吃得其法，才能健康地增添能量。

磨牙饼干和普通饼干的区别：

1、看硬度。

磨牙饼干的硬度比普通饼干要硬，而且不易咬断，它的主要作用是缓解宝宝出牙期的不适感，并锻炼宝宝的咀嚼能力。而普通饼干比较酥脆，宝宝也容易咬断。

2、看成分。

磨牙饼干是专为磨牙期的宝宝研制的，它含糖少，同时不含奶油和防腐剂等，而普通饼干则可能添加了以上成分，所以香味上要比磨牙饼干更浓些。妈妈们在给宝宝食用时一定要加以区分

好了，关于磨牙饼干和普通饼干的区别的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。