蚕蛹怎么烤 孕妇可以吃吗

蚕蛹，很多人都喜欢吃，那么对于特殊时期的孕妇呢。蚕蛹怎么烤?孕妇可以吃吗?

蚕蛹怎么烤：

大家一般都是去烧烤店吃烤蚕蛹，但是我们能不能自己在家里做烤蚕蛹呢，当然可以啦，自己做烤蚕蛹既简单又方便，还可以按照自己的喜好食用，真是再好不过啦，大家可以在家里用烤箱烤制，方法很简单哟。

原料：蚕蛹、盐、糖、五香粉、胡椒粉、大料、花椒、辣椒油适量。

步骤：

1、为了保证安全要先将买来的新鲜蚕蛹放在沸水中煮15分钟;

2、把煮好的蚕蛹清洗干净，锅中倒入适量清水，加入盐、糖、五香粉、胡椒粉、大料、花椒(可根据自己口味选择调料)，将蚕蛹倒进去煮10分钟;

3、将蚕蛹捞出沥干水分后放入烤盘中，再放入烤箱表面刷上辣椒油，撒上胡椒粉，烤上三分到五分钟熟了就可以吃了。

孕妇可以吃蚕蛹吗：

答案是可以的。蚕蛹属于高蛋白食物，可以补充丰富蛋白质，怀孕期间吃蚕蛹对妈妈和宝宝都很有好处。但是蚕蛹不能多吃，蛋白质摄入过量也不是好事。

另外，每次做好的蚕蛹尽量一次吃完，不要隔餐。如果确实一次吃不完的话，要放入冰箱冷藏，防止变质，并一定要彻底加热后才能食用。

好了，关于蚕蛹做法的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。