人处于健康的条件之下，面色会十分红润有光泽。反之，身体如果出现了健康隐患，就很有可能会导致面色不佳，造成各种不良面色。所以建议大家平常要多多观察自己的面色，如果出现了不良面色，就一定要及时调理自己的身体。
哪些不良面色说明身体出现了健康隐患？
1、 面色发黑
面色发灰会让人看起来衰老了好几岁，一般来说，面色发黑都与肾脏有着密切的关系。肾虚的病人常常会面色发黑，这是由于肾虚导致水代谢异常而造成的，严重的还会引发黑眼圈。
2、 面色发红
健康的红是由内而外的散发的，而不健康的红通常会出现通红或者潮红，生活中有很多人在一天的特定时刻会感觉面色发红。这种不良现象一般都与阴虚和上火有关，患者一般还会伴有手心发热，心情烦躁等现象。
3、 面色发青
面色发青一般都是说明了自己的肝脏出现的问题，是由于气滞血瘀而引起的。这类患者平常都比较容易发火，爱钻牛角尖。
气色不好吃什么调理？
1、 葡萄
葡萄是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素，类黄酮以及矿物质。其中，类黄酮是一种强力的抗衰老剂，能够帮助人抵抗和消除自由基，有着一定的抗衰老作用。此外葡萄中还含有一种抗癌微量元素，叫做白藜芦醇，这种物质能够防止健康细胞癌变，能够降低患上癌症的风险。
2、 酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够降低人患上肠胃疾病，乳腺癌，消化系统炎症等疾病，而且酸奶还能够帮助人减轻胃溃疡以及阴道传染病，能够很好的帮人调理内部平衡。平常喝酸奶有利于提高身体的免疫力，避免身体被疾病盯上。
3、 西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，茄红素和胡萝卜素，能够对抗阳光抵抗皮肤癌。人体摄入西红柿不仅能够为身体提供必要的营养物质，而且还能够起到降低心脏疾病风险和抗衰老的作用，能够使人的皮肤更加红润健康。
保持一个良好的面色，不仅能够让人看起来很有精神，而且能够说明身体是健康的。如果自己出现了不良面色，就一定要警惕起来，如果自己在有不良面色的同时还出现了其他不良症状，就要及时去医院检查并且治疗。
