外貌是我们个人的象征标志，我们不但拥有姓名，好看的容貌给人也会留下深刻的印象。现在很多女性都在做着肌肤抵抗衰老的工作，人的天性本就是爱美，延缓衰老保持好看的容颜也是自身的实力之一。如何正确做好预防衰老工作，在日常生活中就要做好这些护理习惯了。
1、做好防晒工作
太阳中的紫外线会促进自由基氧化，以及长期的光照会导致皮肤水分流失，然后促进皮肤老化，以及导致皮肤细纹增加。所以，对于延缓衰老来说，做好防晒是很重要的，涂抹防晒霜可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，在必定程度上，还能起到美白肌肤的效果。
2、一个好的作息习惯
如果想要预防衰老到来，养成良好的作息习气是很有必要的，如在晚上十一点之前睡觉，可以有助于肌肤细胞的新陈代谢，对肌肤抵抗衰老，保持肌肤焕发活力是非常有帮助的。拒绝熬夜，如果没有实力去做最好的肌肤保养，那好好睡觉绝对是最好的选择。
3、坚持运动
运动可以促进身体的血液循环，以及加快身体细胞的更新，而且还可以保持肌肉的稳定性，为机体细胞、皮肤提供足够的支撑力，因而想要做到抵抗衰老入侵，坚持运动是必不可少的。在身体条件允许的情况下，可坚持慢跑、跳绳、瑜伽等运动。
4、合理摄入糖分
甜食可以让人缓解紧张的心情，提升幸福感。但过多的甜食摄入就会加快皮肤的氧化和老化，甚至在辛辣食物的影响下，还可能会出现痤疮和长斑现象，以及存在长胖的危险。因而，想要延缓衰老必定要防止摄入过多甜食，并且也要注意自己日常饮食，防止暴饮暴食。
5、正确护理肌肤
很多小伙伴护肤都是比较盲目的，都是按照明显代言或者朋友推荐作为自己的选购护肤品的方向。其实护理肌肤首先要了解自己的肤质，使用适合自己的护肤品才能更好的养护肌肤，做好抗衰老的基础护理。同样的，不同的年龄段和不同的肤质都是要学会区分购买护肤品，才能将护肤效果做到最佳。
