关注新型冠状病毒肺炎疫情
7月13日，成都市无新增新冠肺炎确诊病例，新增出院2人。无新增无症状感染者。
截至7月13日24时，成都市累计报告确诊病例203例，累计出院194人，死亡3人，其余6例境外输入确诊病例正在定点医院隔离治疗。成都市现有11例无症状感染者正在接受集中隔离医学观察，其中2例为武汉输入，9例为境外输入。
成都市现有203名密切接触者正在接受集中隔离医学观察。
新增出院2人
2名新冠肺炎确诊患者经收治医院全力救治，符合国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第七版）解除隔离标准，治愈出院。现已转入集中隔离点继续接受14天医学观察及随访。
患者1：女，47岁，因新冠病毒核酸检测阳性，胸部CT检查结果异常，于2020年6月14日收入定点医院。
患者2：男，8岁，因新冠病毒核酸检测阳性，于2020年6月14日收入定点医院。
面对病毒，靠什么活下来？
张文宏：一定要运动，但不能太折腾
近期，新冠肺炎医疗救治上海专家组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示：病毒考验的是一个人的心肺功能，想要有好的心肺功能，就要定期运动。
他更建议科学运动——
我们的身体需要折腾，也不能瞎折腾，大多数挺个大肚子的中年人，不适合立刻跑全马42公里。这样的心肺功能，跑1/10马，甚至1/100马就够了。
张文宏表示，现代人要学习原始社会人类的原始状态：吃得不是很饱，饿不死，吃得成分确保有充分蛋白质，也能保证营养的多样性，然后吃完还要出去捕猎抓鱼去干活。
面对病毒，靠什么活下来？就是靠心肺功能。好的心肺功能，需要定期运动来保持，所以，我们一定要运动。张文宏强调，只有适度运动，才能让我们保持很好的应激状态。如果我们一天到晚就是宅在家里吃吃吃，那么身体里的胰岛素越来越少，免疫力也下降。
最好，一周能保持两次运动，具体什么运动项目，跑步、打球，自己选择——但有个基本条件，是出汗。达不到出汗的效果，像谈恋爱一样慢悠悠兜马路，这个不行的。
他还认为，疫情防控常态化下，老百姓无非是做好这两点：吃好和运动好。吃，要保持营养适量的多样性，蛋白质要充分。动，就要保持良好的体能。我们的身体需要折腾，维持活动，但我的建议是不能太折腾。
来源：健康成都官微、中新网、澎湃新闻、成都发布
编辑：刘锐
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