教你一种超好吃的健身小零嘴,饱腹吃了也不怕胖,酥脆得掉渣满地

爱吃吐司的香甜可口,特别是手撕着大块大块地吃才更满足。吐司除了直接吃外,还可以把它整成各种的吃,今天我要分享的吐司不再是直接吃的,而是把吐司切成长条,再加以黑椒碎、玫瑰海盐和海苔粉等调味料,然后放入烤箱里烤一烤,吐司的口感又大变身啦,这样做出来香酥可口,咸辣酥脆,真是会越吃越上瘾的哦!

下午茶时间到了,自己榨一杯苹果柠檬汁,再吃几根海苔椒盐吐司棒,瞬间能量满满地,老公说太好吃了,他夸我也太能整吃的,说吃上一口会接二连三地想吃下一条的,并且吃的时候要小心一点哦,不然会酥脆得掉渣满地的。有了这样好吃的下午茶,整个下午都会很满足的哦。这香脆吐司条给健身养生人士吃也是很适合的,吐司面包比面粉营养价值高,吐司发酵过程中植酸水解,其营养素更容易被人体吸收,健康营养,除了解馋还有饱腹感。

【海苔椒盐吐司棒】吐司2片,黑椒碎4克,玫瑰海盐3克,海苔粉3克

【制作步骤】

1、准备好材料

2、吐司片用面包刀切成长条

3、烤盘铺上锡纸,将切好的吐司条放入烤盘中

4、在吐司条上研磨入黑椒碎

5、再在吐司条表面研磨入玫瑰海盐

6、在吐司条表面撒上海苔粉

7、将吐司条放入以180摄氏度预热好的烤箱中烤8分钟

8、取出吐司条,将吐司条翻面

9、在吐司条上研磨入黑椒碎和撒上海苔粉

10、继续放入烤箱中烘烤8分钟,烘烤至吐司条表面金黄色即可

11、取出吐司条,放在网架上晾凉即可食用

【小贴士】1、吐司条取出翻面加料时,无需加入玫瑰海盐了,以免太咸,影响口感2、每个人的烤箱温度都不一样,具体烘烤时间根据个人烤箱而定,能把吐司条烤至表面金黄色即可

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