很多人都觉得自己还年轻，可以继续折腾，忽略抗衰老的重要性。等到年龄过一半的时候才发现，自己跟同龄人的肌肤差距原来这么的大。预防衰老并不是我们过多去操心肌肤，相反是为肌肤做好后续的考虑，我们的肌肤原本较弱，想要延缓衰老，身体肌肤日常护理尤为的重要。
防晒抗衰老工作
防晒一直是护肤中必不可少的，不论是晴天、阴天、雨天还是下雪，只要你的活动范围是在室外，都要坚持防晒，并且每两小时补涂一次。这的确很不便利、很难坚持，但是防晒不单单是为了美白肌肤，也是为了预防紫外线侵蚀肌肤导致肌肤老化，所以防晒是延缓衰老的利器。
坚持使用眼霜：
对于眼周肌肤来说，一切功夫都要花在问题出现之前。而你要做的除了尽早开始使用眼霜之外，还要杜绝用手搓弄眼睛、眯眼和斜视等不好的行为习惯。框架无镜片的眼镜现在看看是很帅，却会为你鼻梁和眼周带来不必要的负担和拉扯，很容易导致皱纹的生长，对抗衰老来说并不是一件好事。
每天坚持多喝水：
碳酸饮料和奶茶就不要妄想是什么救命水了，只会让你的肌肤不断地被糖化。你的肌肤需要的是真正的白开水来滋养呵护，主张多喝矿物质丰厚的水，补充身体需要的物质营养。另外也要减少咖啡的饮用量，虽然是提神好物，但是可以用茶代替。而且喝茶也是能预防衰老的。
让身体运动起来：
运动能促进血液流向肌肤，让肌肤焕发自然健康的光荣，所以从小坚持运动的习气其实是有利于美肤的，每次30分钟，每周4到5次，你就能显着感受到肌肤的差别了。
保持良好的体重状态：
瘦身是很多女生正在坚持做的事情，但是过瘦的体质更容易显老。就像我们经常看到的老太太都是瘦骨嶙峋的，没有脂肪的支撑，肌肤就容易坍塌下垂。因为体重不稳定、经常忽胖忽瘦的人，尤其是曾减重超过20公斤的人，脸部肌肤都会有显着松懈的现象，过早、过度的减肥都是弊大于利的损招。对抵抗衰老的一点好处都没有的，正常的饮食生活非常重要。
