如何抵抗身体过快衰老已经成了我们日常关注的问题了，以前是图吃得饱，到如今是想着如何吃的健康吃的好。世界不停的变化，我们的生活质量也在不断地提高，对抗衰老的生活也有自己的管理方式。那我们生活中怎么样提高生活的幸福指数，让抗衰老保养的方式一直得到更好的维持。
减少香薰类产品的使用：有实验证明，带有香味的蜡烛，它在焚烧的进程中会释放出化学物质，对身体健康是存在一定的危害的。长期下去会对我们的呼吸道，以及是肌肤都可以造成不可逆的伤害，会加速我们衰老的步伐。所以想延缓衰老，对有害的香薰物品说拜拜！
少用化妆品的使用：我们日常所使用的很多化妆产品都是含有一定化学物质的，如果长期上脸，并且说是卸妆不干净，都会影响肌肤的一个健康状态。容易加快肌肤衰老的速度，因此我们晚间更要注重抗衰老护肤品的保养了。让护肤品去滋养我们的肌肤，减缓肌肤衰老的速度，锁住肌肤年轻状态。
食用新鲜的果蔬：现在市场上精加工的食物中，没有原先的营养物质，并且精加工的食物中会增加磷酸盐，它会使得身体加快变老，对于骨骼力量也有很大消弱。所以尽量自己选购新鲜的食材自己烹饪，保证自身的健康安全，才能确保有效的抵抗衰老。预防衰老的侵袭，餐桌上的健康也是重要的一个环节。
远离所有的碳酸汽水：各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。而且糖分也是超高的，对肌肤的胶原蛋白的损害是很大的，不但是会对身体造成危害，对肌肤的松弛度也会大大加重。不想让老化提上日程，少喝些碳酸饮料为好。
戒烟：烟草里面含有很多种有毒物质，对我们的健康也是起到很大的危害，不但对身体和肺部有很大的损害，对人体变老进程的负面影响也是很大的。
合适的减压：当我们体内的压力得不到释放，长时间贮存在身体里，会导致很多疾病，比如心血管疾病和神经衰退等。多花时间和朋友在一起分享生活，找个适当的出气窗口，让自己的内心得到合理地释放压力的方式。多出去外面走走，看看美景，认识更多的事物和吃多点好吃的，能让自己的生活幸福指数飙升的同时有效的抵抗衰老的入侵。
