一、每日疫情数据
2022年10月30日最新消息
10月29日0—24时，郑州新增本土确诊病例6例（郑州市6例，其中5例为隔离管控发现、1例为重点人群筛查发现；）。新增本土无症状感染者26例（郑州市26例，其中21例为隔离管控发现、5例为重点人群筛查发现）
这次郑州疫情势头有些猛，来势汹汹，给防控带来很多的压力，不过还好是最近刚出现，一定要抓紧防控，加强防控工作，一定不能重蹈覆辙，要多注意检测，保持安全距离
另外消息
严管风险人员，看牢风险区域，严防风险外溢
在全市上下共同努力下，当前我市疫情防控取得了显著成效，但形势依然严峻复杂，任务依然艰巨。要坚持以追阳为牵引，以实现社会面清零为主攻方向，以尽快恢复正常生产生活秩序为目标
进郑州
7天集中隔离医学观察第1、2、3、5、7 天各进行一次核酸检测7天内有高风险区旅居史的入（返）郑人员，落实7 天集中隔离医学观察，第1、2、3、5、7 天各进行一次核酸检测。
二、风险区变化
中原区汝河路街道汝河小区
中风险
中原区航海西路街道前进南路社区
中风险
中原区汝河路街道桐淮小区
中风险
中原区航海西路街道帝湖花园西王府小区
中风险
中原区三官庙街道郑上路社区
中风险
中原区绿东村街道陇海西路96号院
中风险
二七区大学路街道金桥社区中苑名都小区4号楼
中风险
二七区大学路街道永辉超市大学路店
中风险
二七区大学路街道中原社区兑周村32号楼
中风险
二七区建中街街道小李庄社区升龙世纪花园二区
中风险
中原区林山寨街道郑州技师学院7号宿舍楼
中风险
二七区五里堡街道馨康社区菜王西街18号楼
中风险
中原区西流湖街道花语里社区百合里小区
中风险
二七区五里堡街道馨康社区菜王南街46号楼
中风险
高新区沟赵办事处除以上高风险区以外的区域
三、疫情温馨提示
一、要增强免疫力
好的身体对于抵抗病毒是非常有作用的。在相同的条件下，如果身体条件更好，可能被感染的可能性就降低了很多，因此我们要平时，早中晚抽出大概10~15分钟，如果有条件的大概半个小时左右，做一下运动强健自己的体魄，增加自己的免疫力。
二、不扎堆不聚集
疫情防控让许多人居家办公和生活的时间越来越多。很多时候都想出去旅行，逛街，购物。但是现在仍然是疫情防防控的关键时期。尽量不要扎堆聚集，去人流密集的场所。如果必须要出行的要做好自身的卫生保护工作，佩戴好口罩，保持健康的安全距离。
三、保持健康的距离。
防疫的常态化，让我们在日常生活中必须面对病毒的不确定性。这就要求我们在社交的时候，一定要注意保持健康的安全距离。从目前的数据来看，保持1m左右是一个非常重要的空间感觉，对于病毒的防御也是非常有效的。所以我们还是不要扎堆聚集，尽量的保持合理的距离
四、多运动
日常中，我们应该养成锻炼身体的习惯，提高自身的免疫力，可以选择早上和晚上都可以进行锻炼，不仅能让自己处于一个好的生活工作状态，而且对于预防疾病也有很好的作用，饭后走一走活到九十九，日常锻炼是保持健康最经济实用的方法
如果居家的话也可以选择跑步，做瑜伽，在室内也能达到锻炼的效果，舒展筋骨，更好地增强抵抗力。
五、要注重公共场合的卫生
现在许多区域是处能够正常活动的范围，所以我们要珍惜这种来之不易的出行。尽量不要去一些人群密集的地方，做一些聚集活动保持健康的安全距离。在等待地铁或汽车的时候也要提前做好，防疫准备给自己足够的安全。
