看着荧幕上那些“不老男生”和“不老女神”，不得不感叹抗衰老的感觉真的很奇妙。人家40岁被人喊“小哥哥”、“小姐姐”，而自己刚步入25岁，就已经被标上“阿姨”、“叔叔”的称号了。想让自己走到街上让人羡慕，从抗衰老保养做起，你就可以感觉到抗衰老带给你的惊喜了。
保持充足睡眠
一个好的肌肤状态不单单是护理出来的，也是睡觉睡出来的。因为长期熬夜会导致体内血红蛋白含氧量低，影响皮肤新陈代谢，会加速对皮肤衰老程度。最常见的就是，经常熬夜会导致黑眼圈、眼袋、眼角细纹快速增加等。因此，能早睡就早睡，保持充足睡眠，养好精神，也养好皮肤。
防晒依旧很重要
一说到护肤，怎么能少了防晒，由于阳光中紫外线对皮肤的伤害是比较大的。紫外线照射会让皮肤产生大量自由基，影响黑色素的沉积，让皮肤长痘长斑，甚至是加速老化肌肤。此外强烈还会引发皮肤晒伤，日光性皮炎等。因而，无论什么季节，都要做好皮肤防晒，让肌肤做好预防衰老，以及预防被晒伤的工作。
合理使用抗衰老护肤品
一般抗衰老护肤品中，抗衰老精华液的效果会比较受大众喜爱。它可以给皮肤细胞补充所需养分，促进细胞分裂和分化，添加细胞生机，有效延缓衰老的症状。在使用抗衰老精华之前，一定要将肌肤清洁工作做好。包含卸妆、去角质、清洁面膜等等，补水保湿是万万少不了的。
及时喝水补充水分
我们不但是通过护肤品去给肌肤补充水分，同样也是需要自身喝水来维持身体所需要的滋润度。有研究标明，人体每天多喝水的人比每天喝水少的人显得更年轻。这是由于细胞长时间处于缺水状况，会加快细胞老化所导致的。因而，为了保护皮肤减缓衰老，每天充足饮水；再通过护肤品做好皮肤补水和保湿也非常重要。
摄入适量的维生素
维生素E有祛斑、抗自由基控制细胞氧化反应的效果，还能消除紫外线对皮肤的伤害，益处是非常多的。如果是脸部皮肤有色斑，擦涂适量的维生素E还能起到淡斑、祛斑的效果。而维生素C能使皮肤变得有光泽，而且能抗自由基，可延缓肌肤衰老速度，对肌肤和身体抗衰老有非常好的帮助。但是食物还是要适量食用，过多容易适得其反。
