缺钙会影响宝宝的发育，如果正在发育的宝宝缺钙会容易出现个子长不高、睡不好、出牙晚、枕秃、罗圈腿、驼背等问题。为了宝宝的健康成长，需要为宝宝补充足够的钙来维持其成长所需。那宝宝吃什么辅食才能补钙呢？下面就由小编介绍一款补钙的辅食食谱给妈妈们，做法十分简单，而且好吃又营养~
今天小果妈带来一道补钙好辅食，建议孩子每周都吃，简单快手，最适合懒人妈妈啦！
核桃黑芝麻酱 -
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：黑芝麻100克、核桃60克、腰果60克、核桃油30克
操作时间：15分钟
难度分析：初级
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将核桃仁、腰果仁放入锅中。
*核桃和腰果可以替换成其他宝宝爱吃的坚果，或者如果你想做纯黑芝麻酱，直接不加也可以。
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用中小火炒至酥香微黄的状态。
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另起一锅，将黑芝麻放入锅中炒出香味来。
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将黑芝麻倒入破壁机内，再加入炒熟的核桃仁、腰果仁，加入核桃油。
*如果没有核桃油也可以替换成亚麻籽油。
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点击点动功能，将所有食材反复搅打至细腻。
*在搅打的过程中会有部分溅到杯壁和杯盖上，需要刮下来一起再进行搅打，这样芝麻酱会更细腻呀。
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将搅打完成的黑芝麻酱倒入可以密封起来的罐子中。
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如果你们有时间，一定要试试这个天然纯正的黑芝麻酱，味道保证让娃惊喜万分！
宝宝可以适当吃一些黑芝麻，在宝宝饮食之后吃黑芝麻有利于帮助吸收，更可以提高自己的营养，而且是黑芝麻有利于促进胃部蠕动，也可以帮助宝宝促进肠道功能的优化，所以在宝宝饮食之后，可以适当的吃一些黑芝麻，吃黑芝麻也有利于提高宝宝的睡眠，更可以帮助宝宝健康的生长。
随着宝宝的成长，4-6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。
各位宝妈学会了吗？如果还想学更多辅食小料理可以看一看下面小编推荐的这本辅食大全，希望能帮助到大家~
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方购买，即可了解详情和进行购买。
