现在天气越来越热，动一动就满身大汗，人也有气无力，不仅如此，胃口也变得很差，看到大鱼大肉没有勾起食欲，反而变得反胃，别说我们大人会这样，小孩子更是如此，正餐时间吃不下饭，有空就抱着零食啃。零食对我们来说不是很好的食物，因为添加剂太多了，那不可能天天都看着孩子，有时候孩子偷偷吃也发现不了。所以最好的方法就是自己做一些零食。
这道零食不仅孩子可以吃，我们大人也可以吃。做法很简单，只用土豆就能做。土豆的营养特别丰富，而且能果腹，如果孩子硬要吃零食那就做这道零食给它吃吧！自己做零食的好处有很多，比如食材都是经过自己的手，所添加的东西也一清二楚，什么该加什么不该加心里有数。而今天的零食用料真的很简单，只有土豆，味道是咸口的，外观颜色金黄，吃着外脆里嫩，香嫩的土豆吃着咸香入味。唯一不好的缺点就是不
这道零食好吃不难做，一有空我就做给孩子吃，不需要花太多时间，感兴趣的朋友可以往下看看做法。材料特别简单，不添加任何添加剂，连调味料也很简单。自己在家做零食，孩子们解馋了就不会到外面乱吃东西了，喜欢的朋友就收藏起来，在有空的时候试一试。
【所需材料】两个土豆，适量盐，适量胡椒粉，适量纯牛奶，适量食用油，适量黑芝麻。【制作步骤】1.土豆清洗干净，去掉外皮，再切成片。
2.土豆放入盘中，冷水上锅，盖上盖子，蒸15分钟，把土豆蒸熟即可。
3.蒸熟的土豆取出来，放入大盆中，加入适量盐、适量胡椒粉。
4.再用捣泥器把土豆捣成泥。勺子、叉子等工具都可以用。
5.尽量捣细腻一点，再 加入少许纯牛奶增加湿度，最后加适量食用油，搅拌均匀备用。
6.把土豆泥放入裱花袋中。有裱花嘴的可以使用，没有裱花袋跟裱花嘴的可以不用，直接用保鲜袋，能挤出圆形就可以。
7.烤盘上铺一张油纸，再把土豆泥挤出形状，一个个摆放好。
8.再撒点黑芝麻点缀在土豆泥上，没有的可以忽略。
9.烤箱预热2分钟。然后再放入烤盘，上下火200度，烤15分钟即可。
10.时间到直接出炉即可，放到不烫手就可以享用。
