11月11日，国务院政府发布了防疫政策新二十条，对目前的防疫政策进行了调整。新冠肺炎疫情呈现新业态，那么防疫政策也与时俱进，进行了相应的修改。修改后的政策被称之为新二十条，看起来防疫政策宽松了，其实是在适应目前的防控形势和经济发展形势。在新的防疫政策下，我们又该如何适应新的政策，做好个人防护？
防控政策有哪些变化？
1、减轻负担，降低防疫成本。
调整了5种情况，大多数的集中隔离调整为居家隔离，集中隔离的时间也相应缩短。目前新冠病毒变异株呈现快速传播，潜伏期短，从感染到传播最短仅有24小时，所以隔离是关键，有集中隔离和居家隔离。
密切接触者：7天集中隔离+3天居家健康监测管理措施调整为5天集中隔离+3天居家隔离
高风险区外溢人员：7天集中隔离调整为7天居家隔离
入境人员：7天集中隔离+3天居家健康监测调整为5天集中隔离+3天居家隔离
结束闭环作业的是高风险岗位的从业人员：7天集中隔离或7天居家隔离调整为5天居家健康监测
从以上的调整可以看出，减少了集中隔离，增加了居家隔离。降低了隔离的成本，但是没有减弱隔离的效果。
2、精准管控，减少管控的人员。
将风险区进行了调整。取消了中风险区，不再将中风险区纳入管控范围，最大限度减少管控人员。
高风险区需要精准划定，而不是一刀切。一般以单元、楼栋为单元划定。而不是以往的以小区为单元划定的。
3、不加码。
层层加码会限制人员的必要流动，同时也会在一定程度上浪费防疫物资。
调整后，可以有效降低防疫成本。如入境后在第一入境点隔离，目的地不得重复隔离。
4、保障防疫。
通过采取一系列的措施，加强易感人群的保护比如免疫接种，同时加强对新冠患者的救治以及对风控隔离人员的服务保障。
5、在防疫基础上恢复生产。
用严禁的形式来预防一刀切，预防阻碍生产的加码行为。不得随意封控，不得随意静默等行为。
同时，一些地区试行乘坐火车不再提供48小时的核酸证明。入境人员提供48小时2次核酸改为48小时1次核酸。保障了必要的人员流动和促进经济的恢复。
综上来看，防控的主旨没有变，坚持防疫。实现和防疫的精准化，减少防疫的成本，促进经济的恢复。
二、作为个人，我们该如何适应新的防疫政策？
1、积极响应防疫政策。
按照新的防疫政策执行，比如严格的隔离，严格的核酸检测等。
2、做好个人防护。
鉴于目前新冠病毒的变异株呈现传播性强的特点，所以做好个人防护是非常有必要的。戴口罩形成一种习惯，不仅仅是预防新冠，还可以预防其他呼吸道传染疾病。尤其是人群聚集的时候，佩戴口罩可以保护自己。
3、学会鉴别自己的症状。
在出现咳嗽、咳痰、发热等感冒症状的时候，切记做一个核酸检测和血常规化验。
如果确诊新冠，需要隔离治疗，配合隔离治疗方案，可以服用连花清瘟胶囊/颗粒和维生素C，连花清瘟胶囊/颗粒用于抗击新冠病毒，改善的症状。维生素C用来抗氧化，改善症状。如果考虑为普通病毒感染，可以自行口服连花清瘟胶囊/颗粒和维生素C，用于改善感冒样的症状，同时可以抗击病毒。
作为抗病毒的药物，连花清瘟胶囊/颗粒，2020年2月，被列入国家卫生健康委《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第六版）》。2020年4月，国家药监局下发的《药品补充申请批件》显示，以岭药业生产的连花清瘟胶囊（颗粒）被批准可用于新冠病毒性肺炎轻型、普通型引起的发热、咳嗽、乏力，疗程为7至10天。
4、增强免疫力。
在传染病防治方法中，保护易感人群是非常重要的一个环节。那么免疫力低的人群就是易感人群，所以提高自己的免疫力也是预防新冠的重要方法。增强免疫力，建议均衡饮食，保障身体的营养，同时建议锻炼身体，提高身体的代谢。改善身体的状况，提高免疫力。
作者：王保祥 中南大学湘雅医院健康管理中心
