燕窝可以天天吃吗 和雪燕哪个好

燕窝是保健品的一种，是可以和其他食物一起炖着吃，那么燕窝可以天天吃吗?和雪燕哪个好?

燕窝可以天天吃吗 ：

从理论上来说，燕窝是能够天天吃的，它的性质较温和，每天如果是适量食用的话，是不会对身体造成伤害的，并且也是可以起到比较不错的滋补效果，所以可以每天都吃。但是从实际而言，燕窝的价格成本是比较高的，天天吃花费较多，并且身体是无法将所有的营养都吸收的，所以，是会造成比较大的浪费的。同时从中医的角度来看，用燕窝进行食补也是要需要注意循序渐进，不宜过于频繁和过多进食。所以综合来说是不建议每天都吃的。

一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次。因为从燕窝营养的角度来说，间隔2-3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。

并且一天食用燕窝的量最好不超过3-5克。过多也是不利于燕窝的营养的吸收。于此同时一般来说燕窝持续食用至少3个月才可能看到比较明显的效果，这是因为使用滋补品进行食疗是一个比较漫长的过程。燕窝作为滋补品的一种自然也不例外。

燕窝同时也讲究少食多餐，循序渐进，在早晚空肚时候食用最佳。

燕窝和雪燕哪个好：

燕窝是一种纯天然的食物，颜色都是象牙白，由于它是雨燕和金丝燕分泌出来的唾液制成，所以就称为燕窝，由于受到外界环境的影响，所以也有很多种类，比如市场上常见的血燕、白燕、红燕等。服用燕窝以后能够延年益寿、强身健体、防止各种疾病，是一种上等的补品。尤其是里面富含维生素、蛋白质、矿物质，这些被人体吸收以后能够排毒养颜、健脾养胃。

雪燕主要是雪莲花花蕊里面分泌出来的汁液加工而成的，是广州一个酒家制作而成，其后就誉满全国。由于它的外形晶莹剔透、形似燕窝，所以就被人叫做雪燕。可是大家只知道燕窝的营养价值，却不知雪燕也可以滋润养肺、排毒养颜，跟燕窝的功效一样都可以延年益寿，非常受到中老年人的喜爱。

由于燕窝的历史悠久，所以它的营养物质已经深入人心，可是雪燕后来者居上，已经胜过了燕窝的营养价值，它对于人体的疗效非常大。里面含有珍贵的药材，可以帮助人体美白保湿、清润肠道、提高免疫力，尤其是适合男女老少服用，还可以帮助少儿骨骼的增长。所以雪燕的营养价值已经远远的超过了燕窝。

好了，小伙伴知道燕窝不建议天天吃哦。