那一年夏天，吕大爷的老伴永远地离开了。他每天擦拭着老伴的照片，看着家里的一桌一椅，都有老伴昔日的身影。吕大爷和老伴都有个梦想，就是想好好看看外面的世界，看看祖国的大好河山。他开始每天学着如何保养身体，抵抗衰老，他想带着老伴的梦想整装出发。
吕大爷当年是生产队的一员，老伴是个教师，生活过的平稳幸福。老伴经常翻阅着中国地图，想去的地方有很多，但是一直被工作牵绊着。后来俩人退休了，吕大爷的老伴每天都会带上吕大爷去晨跑。运动抗衰老也是抵抗衰老的一种健康生活方式，吕大爷慢慢地也习惯晨跑了。但是老伴的身体开始急转直下，不能做剧烈运动了。
后来老伴的身体检查出有心脏疾病，估计是年轻的时候熬夜备课，辅导学生导致的，现在老了落下病根了。吕大爷每天细心照顾老伴，但是老伴还是熬不住就离去了。吕大爷因此也颓废了整整三年时间，每天浑浑噩噩的。后来是翻看中国地图才想起老伴一直以来的心愿。
他想帮老伴好好看看这世间美景，帮老伴好好感受一下踏遍山河的感觉，去完成她一直没有完成的事情。想要走遍大千世界，一个好的身体素质是很重要的。吕大爷开始学着抗衰老保养，从饮食方面，他戒掉爱吃糖的习惯，摄入太多的糖不但对肌肤有侵蚀性，对身体健康也是有影响的。想要延缓衰老，强健身体，清淡均衡的健康饮食才是吕大爷的选择。
不爱吃蔬菜的吕大爷开始每天摄入一定的果蔬量，开始跑步健身。以前每天都需要老伴提醒收拾自己，现在吕大爷每天都会剃胡须，出门也穿的工整了。现在的吕大爷身体越发的硬朗，经常帮邻居抬水上五楼都不带喘的。而且吕大爷养成了爱喝茶的习惯，以前是老伴爱喝，现在吕大爷想念老伴就会学老伴泡茶喝。
其实喝茶也是抗衰老保养的一种，茶中含有的茶多酚可以起到抗氧化的作用，能起到抗衰老养生的效果。吕大爷下午没事干还会去公园里下下象棋，打打拳。差不多两年了，身体越发的精神硬朗了，吕大爷也收拾好行囊，拿好地图就开始出发去最远的一站。
短短几年，吕大爷去了很多地方，光是风景照也接近3万多张了。每张照片背面都会写上旅行感受，备注上自己和老伴的名字。抗衰老其实也是一份浪漫，想跟爱的人长长久久的在一起，去完成很多想完成的梦想。我们可以一起经历风雨，也可以一起抵抗衰老侵袭，恩爱终老，即使意外来临，我们也会一直守着对方，完成我们曾经许下的愿望。
