女性抵抗衰老是为了保留住青春靓丽的容颜，男人虽然对容貌而言没有女人那么的在意，但是对身体健壮方面，男人还是会想尽办法进补。毕竟一个好的身体才能支撑起一个家，给自己的爱人和孩子足够的安全感。男人也是需要抵抗衰老，不但说是容貌，也是为了身体方面能够更加健康充满活力。
其实很多男人工作很晚回来已经很累的，但是有时间还是要多做一些有氧运动锻炼一下身体。有氧运动不但可以燃烧脂肪，还能缓解平日工作紧张的压力感，运动抗衰老也是一种健康的生活方式。长期坚持有氧运动的人，血压、血脂和血糖方面都会调节到最佳的一个状态。而且长期有氧运动能缓解心身疲惫感，对延缓衰老也是有好处的。
平时在饮食上也是要多多注意的，男生经常聚在一起抽烟喝酒打牌是在正常不过的事情了。但是喝酒抽烟只会加速身体和肌肤的衰老，及时戒烟少喝酒，让身体慢慢恢复健康的状态才是抗衰老的关键。平日里可以多补充点维生素和蛋白质，像牛奶、鸡蛋、海产品等抗衰老食物都能给身体提供优质的蛋白质，想抽烟的时候就多吃点水果，尝试把香烟戒掉。
男人想要既健康又精致的活到老，那抗衰老护肤就不能少。市面上有很多男士专用的洗面奶，可以根据自己的肌肤肤质来选择洁面产品。除了洁面乳，还有抗衰老护肤品也是可以呵护肌肤，起到预防肌肤衰老的作用。不要觉得自己是男的，就觉得用护肤品娘，爱护自己肌肤也是爱惜身体，肌肤也是身体的一部分。
30-40岁的男人为了家庭熬夜工作，年纪轻轻的20岁男生们是不要头发了吗？熬夜对身体是特别不好的，不管是女生还是男生。男生经常熬夜打游戏，长期熬夜不但对肌肤衰老程度急剧加速，而且对男生的精子的生存率也有一定的影响，想要稳住生育，不想年纪轻轻就快速老化，早睡一定能保命。预防衰老，从早睡开始执行。
男生也有自己一颗爱美的心，但是被生活折磨的七零八碎了。20岁的男生就要开始爱护自己的身体和肌肤了，开始注意抗老保养。30岁之后的男人平日里多多做一下有氧运动，少烟少酒，多从食物里补充营养物质，养生抗衰老。
