一上了年纪就容易生病，一个月要做好几次检查，还要坚持服用各种补身体的药物。其实老的一辈的生活过的比较艰苦，但是我们新的一辈，除了工作和学习，其实还是有时间能去保养好自己的身体的。像我们女生其实20岁开始就应该开始抗初老了，到30岁就能做更好地抗衰老保养了。做好抗衰老的基础工作，其实是从日常生活中下手，一个良好的生活习惯才是抗衰老的关键。
日常很多人在工作学习上，不是第一时间感到口渴喝水，而是渴到不行再喝水。这时候身体是在紧急缺水的状态下了，对肌肤而言，缺水是很致命的。肌肤会变得干燥，慢慢地出现细纹，甚至有脱皮的症状出现。长期让身体和肌肤处于缺水状态下，容易加快皮肤衰老的速度，对肌肤抗衰老是非常不利的。
日常喜欢吃油炸食物的朋友也要小心了，高热量的食物虽然诱人可口，但是容易加快皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌过多的油脂会导致肌肤毛孔堵塞，长期清洁不当的情况下，容易造成肌肤长痘长斑的现象出现。而且肌肤也容易出现早期的细纹和皱纹，加快衰老的症状出现。
对于抗衰老护肤品一定要合理的使用，不是买了用了就能延缓衰老。抗衰老护肤品一般是30岁之后再用，30岁之前只是以保湿补水抗初老为主。所以很多护肤产品一定要看成分、分清年龄段使用，不同的年龄段肌肤的吸收状况是不一样的，所以选择适合自己肤质和年龄段的护肤品也是很重要的。
既然说到护肤品，那美白防晒工作也是抗衰老的重点护肤项目之一。防晒霜相信是很多女生化妆桌上必不可少的护肤产品了吧！紫外线的照射对肌肤的伤害性还是蛮大的，出门一定要做好防晒措施，不单是涂抹防晒霜，防晒衣、遮阳帽、遮阳伞、墨镜等等都是可以减少紫外线照射，保护肌肤的防晒物品。有效防晒也是预防衰老的重要手段之一。
现在的夜生活越来越丰富了，熬夜也成了当代年轻人必不可少的活动了。熬夜的伤害性也是很大的，对肌肤的修复而言是大打折扣的。夜间是肌肤修复的最佳时间，一个好的睡眠对身体的新陈代谢工作也是有极大帮助，而且对身体以及肌肤抵抗衰老是非常有益处的。一般上了年纪，肌肤能保持最佳状态的，都有早睡的好习惯。
想要保持健康身体，留住年轻状态。一个好的生活习惯是非常重要的，长期坚持做一件事，慢慢地就会形成习惯了，坚持早睡，坚持清淡均衡的健康饮食，坚持运动等，都对自己的生活抵抗衰老有潜移默化的改变。保持抵抗衰老的生活习惯，让自己的生活更加的精彩纷呈。
