作者：做块西瓜好难的西瓜籽
减脂真的不能吃零食嘛？当然不是，减脂期嘴巴难免寂寞，合理适当的零食也必不可少啦~
那如何选择减脂期零食呢？最简单的就是看成分表。比较基础的就是每100g的卡路里、脂肪含量，比如下面这个薯片只标注了每份30g的kj，那我们就需要简单的换算下，就可以大致得出这个薯片每100g354卡路里（大致千焦kj/4=kcal*)，脂肪含量就可以直接看到是0%，这款薯片相较于正常薯片就很优秀啦，减脂期薯片的快乐又get住了~
蛋白质薯片
椰汁
如果你很喜欢喝椰汁的，那这个椰子知道的椰汁，减脂期必须拥有！！
它喝起来味道浓郁，但喝起来又会觉得很清爽。不会像一般的椰汁那样，喝完之后嘴里会有那种持续的甜腻感。
而且它的热量比其他椰汁要低更多，一大瓶280ml，只有79大卡。同等含量的椰树有150多大卡，比椰子知道的多了70多大卡。
它的甜味主要来自于赤藓糖醇，热量几乎为零，还不会引起我们体内血糖的变化，非常适合满足你在减脂期对甜味的渴望。
鸡胸肉肠
一般一份是250克，鸡肉肠100克的热量是130大卡左右，蛋白质有21.6克，比即食鸡胸肉好吃，口感Q弹，价格也不贵。
