肖正国是一个健身爱好者，他每天工作之余就会跑去健身房撸撸铁，跑跑步，所以他现在即使是已经45岁的男人了，但是他的肌肉依然非常紧实，面部肌肤也紧绷干净。他的抗衰老秘籍就是运动，健身房就是他的第二个家，他平常即使去上班也会选择自己骑共享单车去公司。
突然有一天，他收到老同学的班长发来的同学聚会邀请，他正好算着那天双休，就答应运一定到场。 他想起自己曾经经常被同学们叫“胖子”，因为读书时，身材比较肥大，所以同学们经常嘲笑他是胖子，而现在他通过运动成功减肥，已经是一个标准的型男身材了。
进入同学聚会的会场后，不出所料，除了肖正国以外的男人们个个顶着大大的啤酒肚，中年就开始谢顶，满脸皱纹，看上去与肖正国完全不是一个年龄段的人，肖正国板正的身材，精致没有一条皱纹的脸，看上去是他们的孩子都不过分。
无论现场的那些所谓的大老板们拿着豪车钥匙如何吹嘘这自己的事业和成就，但是会场的焦点都一直在肖正国身上，女同学目不转睛地顶着肖正国询问抗衰老小妙招，男同学们羡慕地偷偷听着肖正国传授抗衰老方法，这时候，再厉害的老板都不足以撼动肖正国的风采。
“运动就是我的抗衰老秘籍啦，各位老同学们，不瞒你们说，我每天都会坚持运动，运动可以促进新陈代谢，有研究显示，久坐行为会增加端粒的损耗，而进行一定程度的体育锻炼能够更好地延缓端粒磨损，这提示运动强度在运动与端粒长度的关系中有一定作用…..”肖正国像一个专家似的向大家科普运动抗衰老的好处。
聚会结束了，许多好久都没有照过面的老同学主动跑过来加他的联系方式，还有不少人提出下一次让肖正国男神带大家一起去健身房运动，给大家科普运动健身。肖正国非常乐意的允诺大家的请求，他承诺大家如果在运动抗衰老上有什么不懂的都可以来找他。
曾经那个自卑被嘲笑是“胖子”的丑男孩变成现在这般干净帅气的型男，年近半百依旧健康，肌肉紧绷，这才是笑道最后的赢家。是靠着运动抗衰老逆袭的励志人生。
