有段时间抖音爆红的歌曲里面就有一首叫《最爱》的歌，不但歌词意境很美，婉转缠绵，唱这首歌的周慧敏歌声柔和，完美诠释这首佳作。周慧敏一张天真纯情的脸蛋，如今53岁的周慧敏竟然还是这副脸蛋，真的惊讶到很多网友，“姐姐是吃了什么防腐剂”。周慧敏抗衰老保养做的太好了，说她是少女一点都不为过。
1967年出生在香港的周慧敏，不仅是个演员，还是一名歌手。曾经有网友说：“我爷爷想娶她，后来我爸爸想娶她，再后来我也想娶她。”只能说周慧敏的魅力是真的太大了，如今的周慧敏身体肌肤状态一点都不像50多岁的年纪，周慧敏的抗衰老方法一定要好好学习一下了。
如今53岁的周慧敏有一个保持很久的好习惯，就是每天有规律的运动健身，这不仅能让她保持好的身材，还能让肌肤在运动中得到更好的新陈代谢，有助于身体和肌肤抵抗衰老入侵。
从我们身体组成结构来说，健身运动能保持标准的脂肪和肌肉，以及是我们心脏的健康 。所以说经常运动是抗衰老最有用的法宝之一。
在生活饮食上，周慧敏三餐都是正常的吃，并没有特别的要求自己忌口。不过她进餐的分量是会有一定控制的，每餐都只维持在7分饱就是她的饮食要求，绝对不会过多过少。科学研究也表明了，吃太饱不仅会给身体增加负担，也会引发一些身体上健康的问题。
每个人对七分饱的理解都有自己的看法，所以也是依据个人感受而定。周慧敏每日坚持的吃饭习惯，只是帮助自己达到七分饱的饮食目标，同时又能获得丰富的营养加强自身的身体机能正常运作，这样的方式不但比较健康，而且对抗衰老护肤也有很大的帮助。
除此之外，每日也要多喝水，补充适量的水分加速体内的新陈代谢和养分的吸收；吃饭一定要细嚼慢咽，让自己的胃可以更好的消磨食物，并让自己接受大脑传导来的饱足感，以防自己胡吃海喝；平日里一定要多吃膳食纤维食物，不但饱肚养颜，还能有助于消化。这些都是对身体，以及对肌肤抵抗衰老很重要的日常习惯。
周慧敏50多岁还能开演唱会，状态如20多岁少女。只要我们注重日常抗衰老的保养，我们50多岁也能成为广场舞上最耀眼的存在。
