1月17日起，2022年春运也正式拉开序幕，目前国内多地出现散发疫情，回家有何疫情防控政策需要注意？
各地最新返乡政策来了！
健康时报记者梳理发现，31个省市自治区，多数地方要求返乡人员持48小时内核酸阴性证明和健康码绿码，在此基础上各地最新防疫政策也呈现差异化特点。
北京
在进返京需持48小时内核酸检测阴性证明和北京健康宝绿码的基础上，自1月22日0时起至3月底，进返京人员在抵京后72小时内需进行一次核酸检测，北京健康宝将通过核酸检测的数据库进行比对，未能按时进行检测的将进行弹窗提示，可能会影响出行和日常生活。抵京后72小时离京不需要核酸检测。北京疫情防控咨询电话：010-12345
天津
14天内具有中高风险地区旅居史人员实施抵津后14天集中隔离，具有中高风险地区所在县（市、区、旗）旅居史人员实施抵津后14天居家隔离，其他人员实施14天医学观察。天津市疫情防控咨询电话022-12345
河北石家庄
对持有48小时内核酸检测阴性证明（纸质、电子版均可）的旅客查验无异常后方可放行；对未持有48小时内核酸检测阴性证明的旅客，统一安排在站内进行现场核酸检测，待采集完成后，旅客可正常离站。现场核酸采集费用由旅客自行承担。石家庄市疫情防控咨询电话0311-12345
山西太原
14天内自高风险地区返（抵）人员，实施14天集中隔离医学观察。14天内自中风险地区返（抵）并人员，实施14天居家隔离医学观察，不具备居家隔离条件的，实施集中隔离医学观察。有报告本土阳性病例但尚未调整风险等级地市旅居史的返（抵）并人员，实施7天居家隔离医学观察。太原市疫情防控咨询电话0351-12345
内蒙古呼和浩特
中高风险地区及所在旗县（市、区）人员严格限制来（返）呼和浩特市。从高风险地区所在旗县（市、区）来（返）实施14天集中隔离+5次核酸检测，中风险地区所在旗县（市、区）来（返）实施14天居家隔离+5次核酸检测。呼和浩特市疫情防控咨询电话0471-6627113。
辽宁沈阳
中高风险地区及发现本土阳性病例所在市、直辖市县区作为重点关注地区，来（返）人员进行1次核酸检测和14天健康监测。沈阳市疫情防控咨询电话024-95120
吉林长春
中高风险地区或疫情发生地区所在县区返（来）长人员要主动向所在社区（村屯）报告，配合落实相关防控措施。长春市疫情防控咨询电话0431-88612320
黑龙江哈尔滨
对有中、高风险地区抵（返）哈人员，7天集中隔离医学观察+7天居家隔离医学观察的管控措施。14天内有国内（含省内）已出现本土阳性感染者所属县（市、区、旗）的抵（返）哈人员，实行7天居家隔离医学观察的管控措施。哈尔滨市疫情防控咨询电话0451-12345
上海
来沪抵沪的人员，需开展7天的健康监测，抵沪7天内减少不必要的人群聚集，规范佩戴口罩、保持社交距离等。上海疫情防控咨询电话021-12320
江苏南京
对来自中高风险地区或与核酸检测阳性及确诊病例（含无症状感染者）有轨迹交叉的人员，均须落实14天（自离开中高风险地区之日起）的集中隔离观察，并按要求做好核酸检测。解除集中隔离观察后，应纳入社区网格化管理，并居家健康监测7天。南京市疫情防控咨询电话025-12320
浙江杭州
对国内疫情中高风险地区所在乡镇（街道）来浙返浙人员，实施14+7健康管理措施。杭州市疫情防控咨询电话0571-85251171
安徽合肥
对中高风险地区来（返）肥人员，分类实施48小时核酸查验、集中隔离、居家健康监测。合肥市疫情防控咨询电话0551-65102335
福建福州
中、高风险地区来（返）福州市人员实施集中医学观察14天，其他低风险地区来（返）福州市人员实施14天居家健康监测。福州市疫情防控咨询电话0591-87118037
江西南昌
中高风险地区所在县（市、区）来（返）昌人员管控，实行14天集中隔离+7天居家健康监测。中高风险地区所属县（区）和报告本土病例地区所属县（区）来（返）昌人员管控实行7天集中隔离+7天居家健康监测。中高风险地区所属市和报告本土病例地区所属市来（返）昌人员管理：实行2+7管理措施。南昌市疫情防控咨询电话0791-83883362
山东济南
中、高风险地区所在县（市、区）人员暂缓来鲁。确需来鲁的，抵达后进行7天集中隔离和7天居家健康监测。密切接触者、次密切接触者、与感染者活动时空轨迹重叠的人员、同时空伴随人员、中高风险地区人员、全域封闭管理地区人员等六类高风险人员，实行14天集中隔离和7天居家健康监测。济南市疫情防控咨询电话0531-66601733
河南郑州
中高风险及关联区域入（返）郑人员。对自中高风险地区所在乡镇或者街道入（返）郑人员落实14+7措施。中高风险地区所在县（市、区、旗）且除上述乡镇或者街道之外的入（返）郑人员，落实14天居家隔离措施。郑州市疫情防控咨询电话0371-85961370
湖北武汉
国内中高风险区所在地区来（返）本地人员，集中隔离医学观察至离开当地满14天，集中隔离医学观察期满后，实施居家医学观察14天。对14天内来自发生本土疫情省份的人员，在相关管控地区的，实施14天集中隔离医学观察+14天居家隔离医学观察。武汉市疫情防控咨询电话027-12320
湖南长沙
中高风险地区旅居史人员集中隔离至离开该地区满14天，第1、3、7、10、14天开展核酸检测。无高风险地区旅居史，但有高风险地区所在县市区旅居史的，离开该县市区起，离开当地起，7天集中或居家隔离再7天居家健康监测。长沙市疫情防控咨询电话0731-12345
广东广州
对有中风险地区（或经评估需参照中风险地区管理的）旅居史的来（返）穗人员实施居家隔离14天，在第1、4、7、10、14天开展核酸检测。对有高风险地区（或经评估需参照高风险地区管理的）所在地级市（盟、州、直辖市的区）旅居史的来（返）穗人员实施居家隔离7天＋居家健康监测7天，在第1、3、7、14开展核酸检测。广州市疫情防控咨询电话020-12320
广西南宁
中高风险地区（按照当地公布的区域范围）返桂来桂人员。自确定为中高风险地区之日往前14天的返桂来桂人员，作为风险排查和管理对象，返桂来桂前须提前24小时向目的地社区（村、屯）报备，在抵桂后12小时内向目的地社区（村、屯）报告并接受健康管理。抵桂不足7天的，实行14天集中隔离医学观察+5次核酸检测，集中隔离医学观察结束后进行7天居家健康监测+3次核酸检测。抵桂超过7天但不足14天的，实行7天集中隔离医学观察+3次核酸检测，集中隔离医学观察结束后进行7天居家健康监测+3次核酸检测。抵桂超过14天不足21天的，实行7天居家健康监测+2次核酸检测。南宁市疫情防控咨询电话0771-5679678
海南海口
14天内有高、中风险区旅居史人员，在入琼口岸集中隔离14天，并于第1天和第13天分别采样进行免费核酸检测。隔离期满核酸检测阴性后，再进行7天的居家健康监测。海口市疫情防控咨询电话0898-68501284
重庆
中、高风险地区来渝返渝人员，实行14天集中隔离医学观察，第1、4、7、10、14天各做1次核酸检测。对中、高风险地区所在县（市、区、旗）其他低风险区来渝返渝人员，实行14天居家隔离医学观察，没有居家隔离条件的实行集中隔离，第1、4、7、10、14天各做1次核酸检测。对中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）来渝返渝人员，实行14天自我健康监测（第1、4、7、10、14天各做1次核酸检测，前2次核酸检测结果出来前原则上居家观察）。重庆市疫情防控咨询电话023-67706707
四川成都
对所有从四川省口岸入境人员实行14天集中隔离和7天居家隔离，不符合居家隔离条件的，进行集中隔离。从省外入境解除集中隔离后来（返）川人员或受邀入川团队，凡到达四川省时入境时间不满21天的，由属地闭环接送至居家隔离场所，实行居家隔离直至满21天；没有居家隔离场所的，由当地指定隔离酒店进行集中隔离。对有中高风险地区及所在县（市、区、旗）旅居史的来（返）蓉人员，实施居家或集中隔离，直至离开风险地区满14天为止；对有中高风险地区所在地市其他县（市、区、旗）旅居史的来（返）蓉人员，需提供48小时内核酸检测阴性证明，到达成都后24小时内再进行1次核酸检测。四川省疫情防控咨询电话028-12345
贵州贵阳
香港特别行政区、台湾地区，以及其他国家或者地区来返黔人员严格执行14+14+12的原则实施管控。澳门来（返）黔人员：除新冠肺炎确诊患者、疑似患者、密切接触者、有发热或呼吸道症状者，以及14天内有外国或其他境外地区旅居史者，持有7天内核酸检测阴性证明或包含7天内核酸检测阴性信息的健康码，承诺入境内地前14天内无外国或其他境外地区旅居史者，可不再进行隔离，有序流动。中高风险地区入黔人员：管控措施同境外入黔人员14+14+12；管控时间从离开高风险地区算起。中高风险地区及有阳性感染者报告所在地级市低风险地区来（返）黔人员须落实3天2检。贵阳市疫情防控咨询电话0851-87987320
云南昆明
国内入昆：红码集中隔离14天，4次核酸检测。黄码7天居家监测，3次核酸检测。14天内有本土疫情城市入昆人员开展1次核酸检测。昆明市疫情防控咨询电话0871-63121441
西藏拉萨
发生1例及以上确诊病例或无症状感染者所在省（自治区、直辖市）及14天内有该区域旅居史人员须持2日（48小时）内核酸检测阴性报告（证明）、行程卡绿码、藏易通绿码。有河南省郑州市、安阳市、许昌市，天津市，陕西省西安市旅居史但无中高风险地区旅居史人员按照缺多少补多少原则，从离开当地次日开始计算，进行7天的集中或居家隔离。中高风险地区（含未公布风险地区发生1例及以上确诊病例或无症状感染者）所在市、州、盟（直辖市为区）及14天内有该区域旅居史人员非必要暂缓进藏来（返）拉。拉萨市疫情防控咨询电话0891-6344255
陕西西安
对目的地是陕西省的入境人员实施14天集中隔离+7天居家隔离+7天居家健康监测、核酸检测及点对点闭环转运措施。对中高风险地区及其所在县（市、区、旗）来返人员，落实集中隔离观察14天的措施（14天隔离时间从离开上述地区时间计算），期间开展4次核酸检测。对中高风险地区所在设区市（不含中高风险地区及其所在县）来返人员，落实健康监测14天的措施（起算时间同上），并在到达我市后第一时间开展1次核酸检测，不聚集、少流动，有异常情况及时就医。凡是国内报告1例及以上有传播风险的本土新冠肺炎确诊病例或无症状感染者的县（市、区、旗），我市按照陕西省统一政策，视其为中高风险地区，按照中高风险地区所在县（市、区、旗）来人分类管理。西安市疫情防控咨询电话029-12320
甘肃兰州
落地后完成14天集中隔离+7天居家健康监测，并配合核酸检测等疫情防控措施。结束14天集中隔离医学观察后的入境人员，应主动报备回甘后的去向和居留地等闭环管理信息，并严格遵守闭环接转管控政策进行7天居家健康监测，居家健康监测期间不得外出，并进行不少于3次的核酸检测（第一次核酸检测应在抵甘后第一时间进行）。中、高风险区所在县（市、区、旗）来（返）甘人员。中、高风险地区所在县（市、区、旗）人员严格限制出行。兰州市疫情防控咨询电话0931-8762070
青海西宁
宁夏银川
有14日内中高风险地区旅居史返宁入宁人员，采取14天集中隔离医学观察措施；有中高风险地区所在县区旅居史人员，须持48小时内核酸检测阴性证明，同时实施7天居家健康监测+2次核酸检测。对于经研判疫情输入风险等级较高的地级市或县区入宁人员，采取7天居家健康监测+2次核酸检测或7天集中隔离医学观察+7天居家健康监测+4次核酸检测（具体以自治区有关通知要求为准）。无居家健康监测条件的，可转至集中隔离场所落实居家健康监测措施。银川市疫情防控咨询电话0951-6889025
新疆乌鲁木齐
近14日内有国内中高风险地区旅居史人员非必要不来乌，确需来乌人员持48小时内核酸检测阴性证明+绿码，落地核酸检测后落实集中隔离。天津市津南区、西青区、东丽区，河南省安阳市，陕西省西安市雁塔区，杭州市西湖区、余杭区，广东省深圳市龙岗区、中山市坦洲镇、珠海市香洲区、梅州市五华县，上海市静安区，北京市海淀区，广西壮族自治区百色市隆林县、崇左市宁明县旅居史人员抵乌后落实医学观察。低风险地区互认7天核酸，有疫情报告地区所在省（自治区、直辖市）人员需持48小时内核酸检测阴性证明+测温+核验绿码后通行。乌鲁木齐市疫情防控咨询电话0991-12345
目前国务院官方小程序上线全国各地防控政策查询通道，可根据需要查询各地实时更新的防疫政策，具体疫情防控政策细节也可以咨询各地相关热线电话。
回家过年要记住这几件事！
返乡期间人员流动大，如何顺利安全地回家呢？南京市江宁医院中西医结合专业主治医师徐瑞联1月19日在人民日报健康客户端健康号上建议，返乡过年人员在出行前、旅途中以及到达目的地后，一定要注意这些事：
一、 回家前
1. 出行方式首选私家车出行。私家车出行的优势在于接触的人少，可以极大地降低自身变为密切接触者的风险。如果一定需要乘坐公共交通工具出行的话，尽量选择乘客少、旅途时间短的出行方式。
2. 核酸检测。春运期间许多城市都要求出市或入市时出具48小时内核酸检测阴性证明。所以，在出行之前，很有必要去做一个核酸检测，以免旅途中受到阻拦。
3. 准备出行防疫物品
口罩：口罩是必不可少的防疫物品。在选择口罩种类时，应该购买医用外科口罩或KN95口罩。
医用酒精湿巾或医用酒精棉片：在旅途中难免会用手接触到不少物体，所以手部的消毒是十分重要的。由于医用酒精和医用酒精凝胶/免洗洗手液都是禁止带上飞机、动车和火车的，所以可以选择用医用酒精湿巾或棉片来作为它们的替代品。
二、 旅途中
1. 全程正确佩戴口罩
尽量全程佩戴口罩。佩戴口罩仍然是防止新冠肺炎感染的最重要措施，尽量不要在车上摘下口罩。如果实在需要喝水或者吃东西的话，尽量选择在人少的地方，或者不佩戴口罩的人的数量比较少的时间点摘下自己的口罩。
此外，有些人的口罩虽然挂在耳朵上，却没有有效遮住自己的口鼻。要么只遮住了嘴巴，要么遮的是下巴，或者没有压紧口罩的鼻梁条，这些佩戴口罩的方式都不能有效地起到保护作用。
正确佩戴口罩的方式应该是将口罩同时包裹住自己的口鼻，并压紧口罩的鼻梁条使之贴合我们的鼻梁和面部。
2. 减少车厢内流动
对于乘坐火车或高铁动车出行的乘客来说，减少车厢内流动也是很有必要的防疫措施。减少车厢内流动就能减少与更多的人发生接触的机会，上车后，除了非常必要的活动，尽量只待在自己的座位上。
3. 尽量少触碰车内物品，或与他人发生肢体接触
直接接触也是新冠肺炎进行传播的一个重要途径，所以我们也要尽量不要去触碰车内其他物品，或接触他人肢体。
三、 到家后
1. 正确丢弃口罩
将口罩摘下后，应该用手拿住口罩的内侧，将口罩向外折叠，卷起来，并用口罩的耳线将口罩绑起来，扔进垃圾袋后，向垃圾袋喷洒适量医用酒精，将垃圾袋系紧密封后再丢弃，并注意应该丢弃进正确的垃圾桶内。
2. 注意消毒
用洗手液将手心、手背、手指缝、手腕等各处仔细搓洗干净，冲洗干净后再用医用酒精进行消毒。此外，将随身的外套衣物挂起来后喷洒适量医用酒精，并挂在通风处晾晒20-30分钟。用医用酒精湿巾对随身携带的手机、耳机、行李箱等物品的表面进行擦拭。
3. 居家健康监测
回到家后，应该自觉进行7-14天的居家健康监测，每天测量自己的体温，并定期核酸检测，确保自己是健康的。
来源：健康时报（ID：jksb2013）
