春节早时被称为新正、新岁等，是中华民族最重要的传统节日。我国人民过春节的历史，可以上溯到尧舜时代。每逢春节喜气洋洋，各种习俗自然也是必不可少。
春节食俗，一般以吃年糕、饺子、糍粑、汤圆、美酒大肉、福橘苹果、花生瓜子、糖果及香茗为主。与此同时，还会伴有掸扬尘、洗被褥、贴春联、点旺火、放鞭炮、守岁、上祖坟、逛花市等众多活动，极尽天伦之乐。此时春节已经过去，欢乐的传统习俗我们没有错过，但假期期间熬夜晚睡的作息、美酒大肉的油腻饮食、瓜子花生长坐唠嗑，有没有让你上火、口腔溃疡、牙龈肿痛？要开工了，大家有准备好调整到战斗状态吗？下面一些小提示，希望可以帮助赶走不适症状。
作息和生活方面，需要保持充足睡眠，早睡早起避免熬夜。根据个人日常运动习惯和身体状况，坚持适量运动。可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。
饮食上建议多吃蔬菜水果，节日期间餐桌菜肴丰盛、饮食杂乱，比如羊肉等食物混合辛辣刺激性食物等一起吃可能更容易引起上火、便秘、口腔溃疡等，这时可以多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，还可缓解油腻，维持肠胃正常蠕动；水果中含有较多的膳食纤维及果胶，可以一定程度上促进肠道蠕动。需要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，建议分开食用，避免影响身体对于营养物质的吸收。
另外，若已经出现上火导致口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，可以试试桂林西瓜霜喷剂。如果不习惯使用散剂型的，也可以试试桂林西瓜霜含片，两者组方成分和功能主治都是相同的，只是剂型不同。使用时注意按照说明书用法用量，特殊情况需要遵从医嘱。
新一年开始，希望大家都能调整好状态，辞旧迎新，开启新征程！
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