随着疫情管控政策日渐宽松，全民核酸也逐渐取消，现在的我们进入了后疫情时代。近日更是掀起了一股抢药潮；其实囤药是真的没有必要的，特别是那种过度囤药的，更是没有这个必要。
这个时候，我认为当下更应该的是要怎样预防；现在预防病毒拼的不是抢药的手速，而拼的是我们自身的健康和免疫力。提升自身免疫力，才是根本！而自疫情开始以来，我们都知道传统的中医药在治疗新冠病毒方面有着很好的治疗作用。
那么我们就从中医的角度解释，什么是免疫力。
免疫力其实就是指中医所说的正气，指机体的正常机能，即是我们平时所说的人体对外界环境的适应能力以及抗疾病能力。在中医看来，人体的健康出现问题都是因为机体正气不足，受到外界六邪侵袭导致的。如果一个人的正气非常充足，外邪自然就不会入侵，即使是人体生病后也会比较容易恢复。
那我们要怎样去提高自身的免疫力呢？
今天就向大家分享一个中医的经典方剂，叫做玉屏风散，出自《究原方》。玉屏风散主要是由防风，黄芪，白术三味药材组成的。
方中的黄芪具有健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌的功效。可以增强免疫系统，增强体质，有利于抵御疾病，抗病毒，抗癌；还可以有抗氧化延缓衰老，改善心功能状态等功能。
防风具有祛风解表，胜湿止痛，止痉的功效；既能够抵挡风邪侵袭人体，又可以祛散已经侵入体内的风邪。
白术具有补气健脾，燥湿利水，止汗的功效，可以使得机体的五脏六腑气血运行通畅，益补人体的正气，增强人体抵抗外邪侵袭的功效。
这三个药合用可以有益气固表止汗，扶正祛邪的作用；可以帮助激发人体的免疫力。
除了通过药物提升免疫力之外，我们也可以通过艾灸穴位来激发人体的正气、增强人体的抗病能力，提高人体的免疫力，可以起到预防保健的作用。
另外，我们在日常生活中，也应该要加强对自身的免疫力的保护。可从四个方面着手，就是食、动、眠、情。
首先我们要合理膳食，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素，拥有一个强健的体质。然后就是坚持适当运动，可以通过练习八段锦，太极拳等来锻炼身体，帮助更好地提高机体的免疫力。再有就是睡眠和心情了，平时保持充足的睡眠，提高睡眠质量；放松心情，保持乐观向上的心态。
当我们人体的正气充足了，外邪自然不能入侵，我们就能够有一个强健的体魄了。
在文章的最后，想告诉大家的是；虽然现在我们处于后疫情时代，但我们仍然不能松懈，平时大家外出一定戴好口罩，注意个人卫生，勤洗手，多锻炼，减少不必要的聚集，尽快接种疫苗；一起做好科学防疫举措，对自己和家人的健康负责。
