防控政策全面放开后，疫情如海啸般迅速席卷开来，首当其冲的就是一二线城市，随后并很快蔓延到了农村。虽然感染之后很多人的症状与流感类似，但病毒也在一定程度上给身体器官和系统带来诸多伤害，一些严重的情况甚至会诱发肺炎、心脑血管疾病、肠胃疾病、免疫疾病等，给人体造成不可逆的损害。
最近，很多人发现周围好像没有人感染新冠病毒了？难道新冠病毒突然消失了吗？并不是，我们与病毒之间的战争仍在继续。近日，《全国新型冠状病毒疫情情况》公布了变异株CH.1.1、XBB.1.5、BQ.1.1、BQ.1和XBB的出现，并且数据显示每天新增感染者在5000例以上。
有专家表示，在免疫力保护期后的3-6个月内，第二波疫情冲击极有可能卷土重来。在这种情况下，对每一个普通人而言，不管未来如何，都需要开始主动去规划，学会如何应对新冠病毒。这对于我们个人、亲人、家庭而言，都是必修课。那么，第二波疫情冲击或将袭来，我们应该如何去应对呢？
一、
哪些人容易面临
下一波疫情的冲击？
01、中老年人
从目前的确诊病例和死亡病例来看，老年人占了大多数。因为中老年人由于生理机能的退化，免疫力、抵抗力都会相应降低，是新冠病毒的易感人群。
与此同时，中老年人往往容易合并一种或多种慢性疾病，因此相对于年轻人来说，中老年人还是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。
02、未感染人群
相关数据显示，目前全国还有15%~20%的未感染人群，没发生感染也意味着还没有得到免疫系统保护，可能会面临下一波疫情的冲击。
03、有基础疾病的人
有糖尿病、高血压、冠心病、恶性肿瘤或其他免疫抑制性疾病，或正在服用免疫抑制剂的人群。有基础疾病的人往往免疫功能受到损伤，抵抗能力下降，很容易被病毒感染。而本身有呼吸道疾病或者高血压、糖尿病的人群，被感染后死亡率也会更高。
04、不良生活习惯的人
熬夜、抽烟等不良生活习惯都会对身体造成一定损害，导致身体免疫力下降。值得一提的是，新冠病毒以肺部受累常见，而抽烟对肺部会产生严重危害，所以抽烟的人在感染新冠病毒后更容易导致重症肺炎。
05、肥胖的人
肥胖的人往往缺乏运动，体质相对较差，而且这部分人容易合并有高血压、糖尿病等基础疾病，更加容易受到病毒感染。
06、儿童和孕产妇
由于自身的免疫力过低，或者因为妊娠期等特殊情况免疫系统及肺功能的改变，造成免疫系统较薄弱，所以儿童和孕产妇会比其他人更容易感染新冠病毒。
二、
易感人群应未雨绸缪
从提高自身免疫力入手
免疫力是人体自身的防御机制，它能够识别和消灭外来侵入的任何异物，保护我们免受致病细菌、病毒的侵袭。与此同时，它还可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。
当疾病来临的时候，我们最好的武器一定是自身的免疫力。新冠病毒易感染的人群和季节性流感易感染的人群很相似，趁免疫力低下的时候病原体乘虚而入引起感染，并且主要都集中在呼吸道方面的感染。
因此，日常除了出门戴好口罩，做好防护，不扎堆，远离传染源外，我们还应该做的就是给我们的身体补充营养，全面激发免疫系统的能量。
日常生活中，要加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，戒烟限酒。此外，还需要注意饮食均衡健康，为身体补充足够的能量，免疫系统才能更好地发挥作用产生抗体，也可以通过补充一些蛋白粉、维生素C等营养品来提高免疫力，远离疾病。
