后疫情时代的到来，并不是说疫情会彻底消失，一切恢复从前，而是随时都可能有小规模的疫情发生。毕竟中国和世界是有很多联系的，从国外回流以及季节性的疫情发作可能会延续很长一段时间，口罩短时间内也不会从退出人们的生活。但也不需要害怕，随着人们自身的免疫力不断增强，再加上疫苗的助力，口罩问题也会在人们的可控范围内！
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但经历过这次口罩风波后，最为紧张和焦虑的就是父母，因为孩子在父母眼里都是宝贝，大家生怕孩子的免疫力差。毕竟孩子每天都要上学，要出去玩。为了减少父母们的紧张和焦虑，以下3点，大家可以借鉴一下！
1、佩戴好口罩
说到口罩，就得为咱们国家的速度点赞了，从刚开始的口罩紧缺、买口罩还得预约再到现在足量的供应，中国真的太强大了！戴口罩是最好的物理防御措施，它可以最大程度地在和患者近距离接触时降低被传染的概率。所以，家长一定要给孩子备足口罩，当孩子去学校、出去玩的时候一定要提醒孩子戴上口罩。
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2、坚持锻炼身体
很多家长大概已经知道了，中考时体育分数将大幅度提升，孩子们的身体素质需要从根本上提升。坚持每天30～60分钟的有氧运动可以让孩子的身体更加健康，在面对病毒时抵御能力也更强。这里提醒大家，尽量带孩子做一些有氧运动，到户外晒太阳，而且要去人群不太密集的地方，这样既锻炼了身体也避免了传染。
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补充R-1乳酸菌
挑食是大多数孩子的一个常见问题，这一点的确很难改变。在大多数人看来只能是给孩子做菜做得好一点，少给孩子吃零食等等。其实，孩子很容易挑食，从而会造成肠胃不舒服或者免疫力下降。建议父母让孩子养成喝酸奶的习惯，为身体多补充一些益生菌。而且酸奶中的乳酸菌株中有一种R-1乳酸菌，它能产生较多的EPS，即胞外多糖。EPS是乳酸菌生长过程中的代谢产物，不仅赋予发酵乳制品特殊的质构和风味，还可提升身体免疫系统中NK细胞的活性。NK细胞是免疫系统的先锋部队，它的活性和免疫力的高低成正比。人体70%的免疫系统都在肠道中，经常喝含R-1乳酸菌的酸奶，改善肠道菌群，保护肠道免疫力，让肠胃健康得以保持，从而让孩子拥有一个健康的免疫系统。
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总结，虽然口罩风波还未彻底结束，但是也不需要害怕，因为我们有强大的祖国作为我们坚强的后盾，我们只需要做好自身的防御工作就可以，加强自身的免疫力，只有这样才会有一个健康的身体！
