想必大家都看过《还珠格格》里面的知画吧，大家闺秀、温婉尔雅，但是在剧中的角色关系不太友好，可能看剧的我们还时常吐槽过。其实在《延禧攻略》剧中，秦岚饰演的富察皇后一角就深受观众喜爱，温柔大气，善解人意。
不管是剧中，还是在现实生活中，秦岚的状态就好像是30岁这样的女人，但现在的秦岚已经42岁了，这抗衰老的工作做的真的不要太好了。而且加上她那浓郁的女人味，真的令别人羡慕不已。其实秦岚曾在节目上就分享过自己的护肤经历，坦言从30岁开始自己就已经在做抗衰老的准备了。
秦岚说自己除了抗衰老护肤外，就是每天保持半个小时以上的运动，秦岚每天在晚饭一个小时之后都会快走半个小时，不仅帮助消耗热量，而且对身体本身也是有好处的，除此之外秦岚每周都会去上瑜伽课，瑜伽能够让人舒缓紧张，放松身心，对抗衰老也是很有帮助的。而且作为女演员，形体和气质也是很重要的一件事，所以瑜伽是秦岚生活中的一部分。
除此之外，秦岚也很注重自己的饮食，更多以清淡为主，少吃甜食。很多人以为不吃甜食就是为了减肥，其实并不全是，糖吃多了对身体不是很好，而且会造成肌肤糖化，加速肌肤衰老的速度。很多女明星为了抗衰老都不吃零食和含糖量高的食物，像大S就曾说过自己几乎几年没吃过零食了，所以大家在日常的生活中尽量少吃糖。
秦岚从30岁开始就做抗衰老护理工作了，现在很多女生从25岁开始就做抗初老工作了，30岁做抗衰老工作是比较好的，相对于是在合适的年龄段。像很多明星都是28岁后都在做抗衰老工作了，如果不在适合的年龄段做适合的保养，到了真正衰老的时候就已经无力回天了。
很多人想着自己还年轻，还在20多岁的年纪，不需要抗老。到了30岁的年纪还想着自己不需要那么早挽救容颜，那到了40岁，再昂贵的护肤品也少了一个好的基础肌肤了。一个很简单的道理，新鲜的肉在冰箱里总是比放在常温的肉坏的慢，如果把坏的肉再放进冰箱里，它也还是坏的。
