时光匆匆，又至岁末。
小时候，新年的到来让人开心且向往，因为又可以穿新衣，又长大了一岁。而人到中年，岁月的更迭却让人感到一丝慌张，些许凄凉。因为中年人的肩上，扛着一家人的责任，上有老，下有小，不敢倒下，只能硬抗。其实，中年以后，拼的是免疫力。只有稳得住内心，锻炼好身体，抗得了风险，才不会轻易倒下。撑到最后的人，才会是最终的赢家。
01
内心的免疫力
前两天在评论区看到这样一段留言：
2022这一年，真的经历了太多。生意失败，不仅亏光了所有的积蓄，还欠下了不少的债，妻子嫌弃，亲人远离。祸不单行，父亲又因车祸住院，我白天在医院照顾父亲，晚上兼职送外卖。生日那天晚上，特别想吃妈妈以前在的时候包的饺子，如今却再也吃不上了，于是花了8块钱买了一份韭菜鸡蛋馅的饺子坐在路边，边吃边擦眼泪。很累，很孤独，但是作为男人只能扛。
后台读者纷纷留言安慰：加油，扛过去就是新生。也有不少人，说自己正经历着相似的日子。中年以后，每个人的生活其实都挺难的。上有养育之恩未报，下有抚育之责未尽。
不敢放弃，不能倒下，有苦自己扛，有泪自己咽。日子再难，也要努力过下去。而这种时候，我们最需要的就是调整自己的心态，增强内心的免疫力。把绝望、担忧、惊慌、害怕等一切不利于身心健康的因素赶走。用乐观、镇定、积极的态度面对生活给予的挑战。听过一句话：所谓困难，困在原地才会难；所谓出路，走出去才有路。与其在苦难中沉沦，不如调整自己的心态，见招拆招，闯出一片新的天地。水到绝处是风景，人到绝境是逢生。世间没有过不去的坎儿，扛过去就是重生。
02
风险的免疫力
疫情当下，可能你也看到过不少这样的新闻：某公司因经营不善，宣布倒闭！一位前腾讯程序员：失业第15天，实在顶不住了！最终选择了送外卖！人到中年，失业后不敢告诉身边人……人生是一场赌局，你永远不知道明天和意外哪个会先来。所以我们一定要未雨绸缪，培养好应对风险的免疫力。听过一位听友讲他的故事：听友今年41岁，是一家旅行社的业务总监，但受疫情影响，公司宣布破产。失业，对于听友来说犹如晴天霹雳。参加工作10余年，他的收入一直还不错，妻子为了支持他的工作，辞职回家当了全职太太，专注于家庭，家里的开销全靠听友的工资支撑着。这些年由于工资还行，消费就有些大手大脚，也就没存下来什么钱。猛地一失业，打得他猝不及防。房子的贷款还没还完，孩子的学费，家里的生活费也整日都在消耗着不多的存款。眼看存款就要见底，自己投出去的简历却始终没有回音，他只好选择做了网约车司机，勉强维持生活。其实相较于很多人来说，这位听友抗压能力已经算是不错，起码有辆车，起码有开车的技能。那个在马路边拾荒的老人，那个因负债跳楼的中年，那个因为店铺倒闭坐在地上痛苦的商贩……哪个不令人心酸？人到中年，如果还没有一定的对抗风险的能力，日子真的会变得特别艰难。而我们能做的，就是在风险还没来临前，做好规划，多多学习，多多积累。那些积累在银行卡里的数字，那些你学到的技能，才是你对抗人生风险最佳的免疫力。
03
身体的免疫力
疫情放开一周后，朋友圈里掀起了一波囤物潮。有人囤了防疫药品，有人囤了检测试剂，有人囤了口罩，有人囤了黄桃罐头……网络上甚至流传着这样一个段子：专家说戴口罩可以预防新冠病毒，然后口罩脱销；专家说连花清瘟可以治疗新冠病毒，然后连花清瘟脱销；专家说运动可以增加免疫力，预防新冠病毒，大家就跟聋了一样。大家都怕生病，都怕身体不舒服，所以用尽一切方法囤积物资，以便生病以后，缓解病痛。可打铁还需自身硬，提高自身免疫力才是对抗病毒最有效的方法。著名哲学家斯宾诺莎曾说：保持健康是做人的责任。深以为然。人到中年，身体健康就是一个人最大的资本。你必须爱惜自己的身体，才能保护好自己爱的人和爱你的人。之前知乎上有一个热门话题：中年人有多怕自己生病？下面上千条留言，让人看了十分心酸。其中有一位网友是这样说的：有一段时间，我开始莫名其妙的流鼻血，开始以为是那段时间辣的吃多了有些上火，也就没当回事儿，但持续一周鼻子还是一碰就流血后，忽然就紧张了起来。接下来的几天想了好多事儿，更多的是身后事。想着，如果不小心得了癌，能治疗的话，就去试一下，如果不可以的话，那第一件事儿就是去保险理赔，然后用这些钱把房贷还完，给家人减少一点经济压力。然后多去陪陪老母亲，说声抱歉，不孝儿无法为您养老送终了。多陪陪妻子，很难过，不能陪你共赴白首了。其实最担心的还是年仅五岁的女儿，怕她被人说是没有爸爸的野孩子，怕她在学校被人欺负，怕她长大后遇人不淑没有爸爸给她撑腰……后来去医院检查，发现是虚惊一场。那以后我就开始积极锻炼身体，努力提高身体的免疫力，争取能多活一段时间，能养母亲终老，能看女儿长大，能陪妻子走完余生……是啊，如果把人生比作一棵树，那么健康就是树根，金钱、事业、爱好等等都只是这棵树上的树枝，根如果坏掉了，那其余的一切都会随之归于尘土。拥有健康，才能陪着孩子长大，才能和爱人白首，才能孝顺父母到老。所以，一定要多运动，多吃健康的食物，早睡早起，规律生活，提高身体的免疫力，才能拥有幸福的人生。
04
人生是场马拉松，我们每个人都在奋力前行。这一路，有风景，也有艰辛；有汗水，也有泪水；有平坦的大道，也有坎坷的小路。我们能做的就是做好一切准备，前去应对。提升自己内心的免疫力，用乐观积极的心态，去应对每一段起伏；加强自己身体的免疫力，用强壮健康的体魄，去迎接每一场挑战；置顶自己风险的免疫力，用丰富的人生积累，去对抗每一次风险。愿我们都能在风雨人生路上，站稳脚跟，收获稳稳的幸福。
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来源：微信公众号夜听
编辑：苗苗
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