中国乒乓球运动员张继科昨天在其抖音号上发布一则视频，为正在东京奥运会征战的中国乒乓球队运动员们加油，视频一发就冲上热搜第一。视频配文“国乒加油”。视频中张继科一身运动装，虽然已经33岁了，但是从视频中我们可以看到，张继科仍然少年气息满满，仿佛让我们看到了当年那个意气风发的潇洒少年。张继科脸上没有一条细纹，除了多了几分成熟韵味的胡渣，其它的与那个狂拽少年别无二致。
他的抗衰老小妙招也非常简单，就是健身运动。有规律的有氧锻炼能延缓或逆转无情的衰老过程，即使你已步入晚年。研究显示，长期进行相对高强度的有氧锻炼能使最大有氧能力增强25%，也就是增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。
长期的锻炼还可以使端粒酶活性和端粒长度有所增加，这说明，运动有效激活了端粒酶，从而保护端粒长度，延缓了细胞死亡。端粒酶的作用就是延缓细胞衰老、提高细胞再生能力。刺激端粒酶的活性和端粒长度，就是让我们人体自动开始抗衰老，自身的机能提升，比任何外用药物都更加有效！
张继科抗衰老最大的妙招就是运动了，最为一个运动员，他从未停止过运动。那些关于他的梦想和抱负，那些关于他承受的伤病和压力，那些为他耿耿于怀流下的眼泪，那些为他感到遗憾的一声叹息。如果让我细数他的成绩，我只能说，百度百科都快要盛不下了。
2011年鹿特丹世乒赛，夺冠后他仰天长啸，撕碎上衣，堪称绝佳。2012年伦敦奥运会，拿下奥运金牌，他冲向领奖台，亲吻领奖台。2011年巴黎世界杯，扭转战局夺得冠军后，他脱掉上衣，扔向观众席。人们他背后纹着一对翅膀，是一个英语单词“persistence”。
最年轻的面庞，最好的朋友，最喜欢的女孩，最潇洒的时光。是赛场上打起瞌睡的张继科，是输球之后气鼓鼓的张继科，是被教练刘国梁教训的张继科，是身披国旗的张继科，是好友作伴的张继科。是自愿放弃双满贯的梦想的张继科，是复出梦想折戟沉沙的张继科。
故事的前半段少年意气风发，经历磨难仍在赛场上杀伐决断，故事的后半段好像也有遗憾，但是没人可以否认他曾造就的传奇，没人可以否认他的努力。在我眼里，他不仅代表了成功和巅峰，还有烈火寒风中成长，还有逆风中迎难而上，还有危难中力挽狂澜，还有逆境中不忘梦想，不负国旗。
