12月15，记录【一切将变得更快】
21点17，周四，今天是冷雨天，大降温前的南风。
感觉最近一切跟这个天一样，沉沉的，我现在脑袋也有点沉沉的，有头痛前的迹象。
村里到处都有阳了，妻子接触的孩子家里也有大人阳。
我们都已经做好阳的准备了。
害怕那个无处不在的病毒三年了，现在似乎是时候可以拥抱它了。
对人性越了解，我就越深刻地意识到，它对人类的影响，不是它实际上造成的伤害，而是它在我们心理上造成的阴影，以及系列后续综合症。
人心的影响是一环扣一环的，它看似要结束了，但是在我看来，它的影响似乎才刚刚开始，3年前，估计谁都没想到，扰乱世界的，会是一个小小的病毒，看不见摸不着，无处不在，防不胜防。
站在这个时间节点，或许每个人都已经看到曙光，觉得是时候结束了。
我是一个积极主义者，但是我对未来的判断却是担忧的，唯一的依据就是人类在人性的主导向，已经导致整个地球环境是严重不平衡与不和谐的。
而这次病毒，正是这种不平衡信号的体现。
但是这种抗议对人性来说，是微薄之力，接近无效，因为我们就不可能为了长远的未来而放弃眼前的利益。
短浅的眼光，将给未来埋下更多定时炸弹。
假设我被眼前的东西锚定着
最近的实时觉察的覆盖率更高了，我最大的发现是，原来我还是被如此多的恐惧与焦虑笼罩着。
我经常说的对橙子与妻子闭嘴，这些往往是相对的，有限的。
这些是能够被我觉察到的，被编码了的，而它们的占比，不是大头，而是小部分。
也就是说，我解开的焦虑，只是小比例，但我却被解开的那些欺骗为：一切都在我的把控下了。
这种自以为是态度，自认为：我对一切是有觉知的的自我良好感，让我更难对接【感知】那些更隐蔽的，以及大量新出现的，或者复杂的情景。
最近的备课的一个主要方向，就是大脑的锚定原理。
我会假设我被眼前的东西锚定着，然后关键的步骤是：被什么锚定着，如何解开它？
眼前的东西非常多：
情景【家，知了，东西，食物，疫情，手机，网购】；人【橙子，妻子，家长，路人】；太多太多。
正如我在此前文章提到，任何有效的训练，必须一个一个强化练习与编码，一个神经元一个神经元解码，编码与强化，以便我们在生活实时发生的时候，实现看懂它的目标。
被对病痛的恐惧锚定
安全是我们的第一大需求，特别是对生病与疫情的恐惧，强大地锚定着我们。
今天带橙子出去广场玩，发现这个村的人，80%都戴上口罩了。
疫情最严重的时候，这个村80%的人都没戴，因为村子人口密度低，平时路上人也不多，同时所在区没什么疫情。
疫情放开后，每个人都在害怕对方就是那个隐藏的感染源。
我今天出去依旧没戴，但是当对面也走来一位没戴口罩的人时，我会紧张地避开，我发现有些人也会把我当瘟疫一样避开。
我知道这背后都是大脑的恐惧，而我们还是在一个很空旷并且人不多的广场。
当时橙子的一位同学的家长D，也戴上口罩了【此前一直没戴】。
D一见面，就说药被抢光了，在网上买不到退烧药。
我从淘菜菜上买了菜，拿回来后，全部小心翼翼地拆掉外袋子，提醒橙子不要碰，然后把桔子这类剥皮的水果洗一遍。
当橙子忍不住还是要碰时，就会引发我的恐惧，同时大声指责呵斥他，告诫他：这些东西，是有危险的！！！。
孩子很委屈，他不知道做错了什么，不知道这个世界发生了什么，为什么大人们都神经紧张兮兮的。
拿快递回来后，我第一时间在院子里拆掉盒子，橙子碰的时候，瞬间触发我的紧张，让他赶快洗手，并且交待一定要洗手液认真洗。
橙子的骑行头盔到了后，我反复擦洗，喷消毒酒精，同时放到阳台晒。橙子各种夸张式抱知了时，我也会紧张地提醒他，知了已经2周没洗了。橙子从外面玩回来，他往往只是用水冲一下手，而我会提醒他再去用洗手液洗一次。
潜意识里面的焦虑与恐惧
任何时候，下图中的这些所谓的标准，所谓的尽量或应该怎么做的念头，都是以恐惧，害怕及焦虑的形式植入我们的潜意识。
比如骑共享，如果你刚好没有消毒酒精，你的内心就会耿耿于怀，担忧害怕。在路上走，对面走过来一个没戴口罩的，你可能会像避瘟疫一样躲避。
这些图，表面上在为我们的健康考虑，实际上，在击垮我们的精神防线，原本，我们已经有无穷无尽的焦虑了，而这波疫情，正在使得我们的焦虑指数级上升。
因此，可预测的后疫情时代，对我们影响最大的，不是病毒本身，而是对它时刻不断的害怕与担忧所造成的大量心理焦虑与压力。
如果你不清晰地对这些行为进行编码，你就会在其中而不自觉，久而久之，你就会消极，负面，身体体质也会慢慢变差，疾病就会随之而来。
大脑一旦痛苦焦虑，就会不断地通过放纵的形式来获得快感的补偿，比如放纵吃，暴饮暴食，放纵抽烟喝酒，吃喝玩乐，这将进一步恶化我们的身心。
因此，很多时候，我宁愿就让病毒痛痛快快的就过来，然后像流感一样，在床生病躺几天，也不愿意长期活在病毒的阴影之下。
长痛不如短痛。
最可怕的不是得了阳，而是对它无穷无尽的担忧与焦虑所造成的心理压力，精神消耗，它对我们的生活的影响，是全面的，点滴渗透的，我们现在的每一个行为，几乎大部分都与它有关。
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