醋泡黑豆，对女性来说有不少好处，是非常受欢迎的。醋泡黑豆一天吃多少粒?醋泡黑吃多久有效?
醋泡黑豆一天吃多少粒：
醋泡黑豆是一种养生方法。意见建议：醋泡黑豆有补肾。减肥、明目、乌发、美白等功效。每次50g左右即可的，每天10粒到20粒。
醋泡黑吃多久有效：
坚持两月，可强肾乌发，减肥，女性服用还有缓解妇科病的功效，醋泡黑豆除了有美白，乌发的作用，还有改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能解除一天的疲劳，舒缓神经，提高睡眠质量的作用。但是肠胃不适的时候不适宜吃，因为生吃对肠胃不好。
醋泡黑豆怎么做：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
好了，关于醋泡黑豆食用的介绍就到这里了，希望对大家有帮助。
