在娱乐圈中，人到中年还能“翻盘”，活得风生水起的女演员不多，但刘敏涛绝对算一个。虽然刘敏涛已经45岁了，但是她脸上不仅没有一条细纹，甚至素颜的肌肤也是非常白皙干净，我们应该知道，人一旦过了25岁就非常容易长皱纹，胶原蛋白也会开始流失，所以抗衰老在25岁之后就应该开始注意了，但是刘敏涛，可以作为“姐圈”顶流存在，从25岁到45岁，这20年里都难以看出她衰老的痕迹！
刘敏涛出生在山东烟台一个传统家庭，从小到大品学兼优、乖巧懂事，一直是人人羡慕的“别人家孩子”。十六岁那年，在姑姑的建议下，刘敏涛毛遂自荐、极力争取，以专业课第一的成绩考入了中戏。此后，她备受老师宠爱，顶着“小巩俐”的光环，在多部大戏中担任女主角，演艺事业如日中天。
2013年，她果断结束了7年的婚姻，开启了37岁的全新人生。离婚后的她在40+的年龄“逆风翻盘”，活成了自己的“女王”。从《演员的诞生》到《身临其境》，每一个镜头、每一场表演，她都拼尽全力、用心演绎。她让我们记住了《琅琊榜》中那个气定神闲、不卑不亢、心有大智慧的“静妃”；《伪装者》中那个叱咤风云、又美又飒、刚柔并济的“明镜大姐”；还有《红色高跟鞋》中，一袭红裙的“叛逆女郎”，《正青春》中，雷厉风行的高管舒婉婷……每一个精彩的镜头下，刘敏涛都向观众们展示了她饱满的肌肤状态和精湛的演技。
刘敏涛也曾多次的媒体面前透露了她的抗衰老小妙招：
抗衰老小技巧：多喝水
刘敏涛表示自己每天都会有着多喝水的好习惯，多喝水能帮助身体提高新陈代谢，将身体中多余的毒素和垃圾排出。
抗衰老小技巧：多吃水果
刘敏涛表示自己在日常生活中很少会吃垃圾食品，而且在平常常常会吃一些新鲜的果，常吃新鲜的水果，新鲜的水果中含有大量的维生素，我们都知道维生素对抗衰老有重要作用。
抗衰老小技巧：鱼肉
刘敏涛表示自己在日常生活中常常吃的一种肉类就是鱼肉了，鱼肉含有着丰富的蛋白质，可以为我们补充因为年龄的增长而流失的胶原蛋白。
抗衰老小技巧：蔬菜
刘敏涛表示自己在吃饭的时候，会多去做一些新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素E，有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。
