不论男性还是女性，跨过25岁的这道坎，岁月就逐渐留下第一条痕迹，第一条细纹的产生，不仅和衰老有关，和脸上的各种表情也是密切相关的，放肆的大笑、痛哭等表情，在脸上不断地累积，于是就逐渐有了皱纹。
我们一定要注意日常生活饮食，通过饮食来去除皱纹，延缓衰老，虽然效果不会很明显，但是日积月累一定会看到效果的。
除皱的食物：三文鱼
三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。
除皱的食物：绿色蔬菜
在所有的蔬菜中，绿色菜是不仅全能冠军，还具有非常强大的美容功效。绿色蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用；叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助去除皱纹。
除皱的食物：茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香细化合物、碳水化合物、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。
除皱的食物：红菜苔去皱
红菜苔中含有维生素A，以及微量元素磷与锌等营养成分，能滋养肌肤，增加皮肤弹性，减少皱纹生成，补血养颜、滋润肌肤。
除皱的食物：啤酒去皱
啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
除皱的食物：西红柿去皱
西红柿是我们生活中经常会吃到的食物，里面所含有的谷胱甘肽，有抗衰老作用，可以把身体里面的毒素有效清除，淡化皱纹，越活越年轻。
除皱的食物：黄瓜去皱
黄瓜含有多种糖类氨基酸以及丰富的维生素，能够为皮肤肌肉提供充足的养分，对抗皮肤老化，减少皱纹。
