蜜枣粽子，很多人都喜欢吃，但是对于特殊时期的孕妇呢。一个蜜枣粽子的热量是多少?孕妇可以吃吗?
一个蜜枣粽子的热量是多少：
蜜枣的热量(以100克可食部分计)是321卡(1343千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克蜜枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。糯米的热量是343卡，所以蜜枣粽子的热量=321卡+343卡=654卡。
常见粽子的热量：
粿粽子热量： 210~250大卡/个
红豆粽子热量：338大卡/个
蜜枣粽子热量：592大卡/个
肉粽子热量：450~600大卡/个
豆沙粽热量：500~600大卡/个
台湾肉粽 热量：400~500大卡/个
湖州粽热量：600~800大卡/个
一个肉粽热量PK其他食物热量
一个肉粽约600大卡
蜜枣粽子孕妇可以吃吗：
最好不吃。毕竟是甜食,吃得太多也不好,不容易消化都是其次,妊娠期吃太多甜食容易得妊娠糖尿病。但是慢性肠胃炎患者不宜食用蜜枣粽子毕竟枣子是不容易消化的食物，所有建议这类人群不要食用。
好了，关于蜜枣粽子热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。
