如果说林依晨是熬过艰苦看到希望的光，那张韶涵就是用那双隐形的翅膀飞过那段悲伤昏暗的人生。张韶涵的歌相信不用多说，KTV总会点上两三首，而且还是朗朗上口的那种。可是这个女孩今年39岁了，完全看不出她衰老的迹象，依旧用着那把天籁之嗓给我们不断呈现了很多优秀的作品。
张韶涵1982年出生于中国台湾省，15岁开始就担起了养家的重担，为了赚钱，她勤工俭学，不断的参加了很多的歌唱比赛，因为母亲之前是合唱团成员，所以从小在母亲的影响下，对当歌手有深的憧憬。
2001年，出演个人首部电视剧《永不言弃》，从而正式进入演艺圈，2004年，推出首张个人音乐专辑《Over The Rainbow》。2005年，凭借专辑《欧若拉》入围第16届台湾金曲奖最佳国语女演唱人。张韶涵凭借惊人的实力一路过关斩将，虽然有段时间的阴暗期，但是她也坚强的一路挺了过来。但是如今的张韶涵依旧是少女般的模样，真的让人惊叹39岁的她是怎么做到抗衰老护肤的。
张韶涵也曾发过微博分享抗氧化的秘诀，张韶涵称自己以前真的很喜欢吃糖，咖啡都要放3-4包糖才行，然后是越来越上瘾，不得不开始戒糖了。其实糖份分为天然糖和加工糖，通过精致加工后的糖，含糖量是特别高的，因为有些是通过浓缩的手法，所以这些糖摄入过多的话会导致皮肤胶原蛋白不断被破坏，最后会加速衰老，对抗衰老来说是很致命的行为。
还有一些天然的糖份来自于果蔬之中，这些糖份属于天然微量型对人体有益的元素。所以摄入量来说也比较放心。张韶涵的戒糖准则就是：不喝有糖饮料；不吃甜点；少吃特别甜的水果和酸奶，只要严格遵循戒糖准则，慢慢的，戒糖也会变得很轻松，对人体健康也会慢慢有所改善。
后来张韶涵真的戒掉了加工糖，张韶涵对自己饮食方面是个很讲究的人，她觉得食疗比任何药物都有保持完美身材、白嫩肌肤的效果。她还分享过一些抗氧化的食物，她一直坚持着健康饮食的理念，会定期补充一定的维生素C，而维生素C也是有抵抗衰老，美白肌肤的一个效果。
虽然张韶涵的人生曾经有过背叛，有过恶意诋毁和被伤害的地方，但是最主要的是她有一颗坚强积极乐观的内心，这也许也是她活到39岁依旧像个女孩一样的法宝。她从跌倒再站起来是花了全身最大的力气，再一次站上舞台，呈现给大家的是一个更好更真实的张韶涵。
如果说这个女孩为什么能耐得住衰老和悲伤，也许她真的有双隐形的翅膀，带她飞过悲伤和阴暗，找寻到最好的自己。抵抗衰老，从良好的心态开始，热爱生活，学会自律，活成自己喜欢的样子。
