挽回根本不靠谱""我试过了，根本不可能挽回"
很多人会有这样的刻板印象，这很正常。因为你的方式，从一开始就是没用的。所以对方不仅无法共情、无法回心转意，甚至还会害怕、厌恶、抗拒。 你做了再多的事，也不过像吃火锅前洗澡、下雨前洗车一样，都变成了"多此一举"。
如果你已分手，或处在分手的边缘，请一定要好好看完这篇文章，相信对你和另一半的相处会有很有帮助，也能给你很多启发。如果你想复合不知道怎么办？不妨点这里与老师进行一对一咨询，老师教你正确的挽回方法。【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
那么什么才是有效的挽回？千万别心急，今天这篇文章可以让你醍醐灌顶，茅塞顿开。
第一：挽回一个人前我们先判断对方还是否爱你的？1.刻意逃避你。分手后，有关能和你见面的活动或者时间，对方都会刻意的去避免，说明对方没有办法去直面你。男人要是真正放下了，会过得特别的潇洒，就算和你重逢，都可以微笑着和你打招呼。反之，他只会刻意躲着你，一方面是不想见到你，害怕触景生情；另一方面，是不知道如何面对你，害怕自己太过狼狈。2.刻意无视你。两个人分开后，对方的生活一切照旧，没有出现过很大的波澜，好像比之前很刻意的过得更好了。其实都是做给你看的，看起来是分手后过得更好了，还不是想向你证明，但是刻意的证明反而会暴露出内心爱你的需求。大多数人都会和对方断得干干净净，最好老死不相往来。而有的男人，却舍不得删除对方的联系方式。有这样表现的人，说明他心里还没有完全放下你，多多少少都还爱着你。3.突然更加积极的生活。平时也不发什么正能量的朋友圈动态，突然间可发的东西就多了出来，仿佛全部否定了之前的生活。重复一遍：刻意的证明反而会暴露出内心爱你的需求。默默关注你发表的动态不删除你的联系方式，已经说明了他对你仍有不舍。如果分开一段时间后，他还经常关注你的动态，就说明他心里还在想念你。只是拉弓没有回头箭，他不知道如何挽回你，以及挽回你们的感情。4.我们可以做朋友。手后，对方没有什么特别的表态，最后会告诉你我们可以做朋友，细细的去想，她从根本上没有否认你们之前在一起的意义，所以对方心里还是爱你的。大多数人都会和对方断得干干净净，最好老死不相往来。而有的男人，却舍不得删除对方的联系方式。有这样表现的人，说明他心里还没有完全放下你，多多少少都还爱着你。
第二：等待，是最没用的无奈之举。我一直不同意网上很多人说的"断联"，因为我认为，时间和时机是非常重要的两件事，而等待就是最"无效"的事情，没有之一。错误的方式会导致把对方推的越来越远，想要正确的方法可以点击下方小卡片添加老师微信，帮你分析指导。【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
真的有太多人，习惯"等"爱情了，别天真了，等不到的。大多数在分手后"干等"的人，除了等来"错过"的结局，就是等来"趁虚而入"的替代品。因为"等"这件事，最真实的心理动机，并不是"我骄傲，我绝不服软。"
而是"我不知道怎么办？""我实在没有办法了。"一个没有办法的人，才会选择最无奈的方案。而当你选择等的时候，你已经自动代入了那个被动的被选择者。。。。。
这时候，你不仅没有掌控爱情的能力，甚至没有表达自己的勇气，所以你会遭受分手，是必然事件。即使这时候有另一个人出现了，即使他不是个情感替代的"残次品"，你还是会容易在同一问题上重复自己的错误。上一段感情的悬而未决，也会成为一根刺，扎在你心里。当你下一次再感受到伤害时，这种无助的失控感又会一起翻涌而来，然后汇成一句话，"我是不是真的不适合恋爱。
第三：挽回中4大错误认知在明白错误认知前，我们必须清楚正确挽回的，底层逻辑是什么：了解情况——分析原因——策划方案——实施挽回——挽回成功——巩固认知——01电话轰炸以及日夜不停的信息老师，我们分手9天了。这几天我一起床就跟他发信息，打电话，因为我真的想挽回他。我们在一起两年了，之前也好好的，但他突然就说累了，想分手。现在我很难受，像疯了一样想跟他说话。我换了几个号，他一听是我的声音，就说在忙，晚点联系。但他闲下来也不回我短信，直接拉黑我。我想挽回，但他根本不听我的解释，我该怎么办啊？这样的问题几乎每天都可以看到。你的想法是好的，希望能澄清误会。
但从效果上来说，电话轰炸， 不停发短信的行为绝对是致命的。事实上，哪怕你发一条，也是多余的。潜意识会告诉你，只要你和前任保持联系，他就不会忘了你。只要他知道你这么在意这段感情，他就会回到你身边。但，这是没用的。你的每一条信息每一个电话，都在告诉他们，没了他你就活不下去。没有了他，你的生活会变得非常凄惨。
如果你是他，你会喜欢一个很糟糕的人吗，你会喜欢一个离开你就活不下去的负担吗？不言而喻。02频繁示好分手后最害怕的就是单方面不断地付出，另一方在不断的逃避。在一段感情刚刚结束时，主动提出分手的那一方大多情绪非常不稳定，对另一方的所有倾向复合的行为（只要你主动接近都会觉得你想复合）都充满抵触。这个时候你需要给对方一点时间让对方消化这段感情带来的负面情绪。如果这个时候没有意识到这一点，贸然试图介入对方的生活中，势必会让对方情绪激动，这就是感情里常见的逆反心理。你越是着急。03你找他的朋友或家人他现在在气头上，所以听不进我的话，但别人的话他还是会听的。只要我跟他父母说好，他父母就会同意我们在一起。实在不行，我还可以找他的朋友，只要他朋友好好劝他，他肯定会重新考虑的。这样的内心独白，可能会让你踏入第二个陷阱，寻求家人或朋友的帮忙。其实你适不适合，你好不好，最清楚的就是他了。你父母逼你结婚，你会反抗。他父母逼他跟你结婚，他不是一样会反抗吗？这个问题的核心是他，而不是任何别人。别人劝他，他表面上确实不会烦躁，但他会把内心的不快算在你头上这个行为，绝对是把自己往地狱推了一把。你们的关系越是糟糕。04拼命说服对方在我接手过的很多案例中，我发现很多人分手后还是会给对方发（特别是晚上）：求求你，给我一次机会，我错了，能不能不要这样等。这个时候你就需要知道既然对方已经经过考虑进行了分手的决定，就不会听进去这种话，一开始可能还礼貌的拒绝你，后面可能和你划清界限告诉你：已经分手后，现在说这个还有什么意义呢的话语。老师理解你的心情，想通过一些方法或者方式去复合，但是你要知道一句话：在我们去修复感情的过程中，做对可能不加分，但是，做错一定会减分。莽撞的做事前，先考虑清楚，说这样的话做这样的事会不会对你的复合有帮助。如果你对自己的情况不知道该怎么挽回，可以放心咨询我，我的微信号码在下方插件上，你可以点击复制，到微信进行添加，告诉我你们的情况，我会为你做出针对性的挽回方案。【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
第四：挽回和目的和最大的难处。我每次问我的来访者，你挽回的动机是什么？80%以上都会告诉我，"因为我爱他"或者"因为他是最适合我的人"，听起来挺浪漫的，但仔细一品，漏洞百出。爱情是两个人的事，要两个人说了才算。如果只是因为你爱他，你觉得合适，你想要永远控制他、依附他，这从根源上就不是健康的爱情逻辑。所以，挽回的终极目的是什么？你的目的不是挽回对方，而是挽回这段关系，或者说重新建设这段关系。是拥有解决问题的能力，拥有爱的能力。切记，你不是要说服对方，把对方拉到自己的阵营来。你是要走到对方的身边去，才能营造一个安全舒适的氛围。而当我问到现在最大的困难时，90%的人都会告诉我，现在最难的问题就是"他不理我，非常冷淡。"他把我拉黑了，很抗拒我。"
这些题也算困难？如果你觉得困难，那只有一种可能，就是"一个小学生在做高中数学题"的难，解不出的核心在于你的知识储备还不够。
所以所有感情里的难，都是你能力和能量不足的体现。如果你在爱情里，获得了最高级的能力，那解决那些初级的问题，又有何畏惧呢？到那时候，你处理大部分的情感问题，分手也好，争吵也好，都只是在对对方进行"降维打击"而已。所以，挽回的难点不在对方的态度，而是你当下需要高强度的"升维思考"，提升你的爱商。如果你不知道怎么处理感情问题，处于极度痛苦和焦虑中，不知道如何才能复合，可以点击下方卡片添加微信一对一的详细分析问题，让前任又重新回到你的身边。【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
爱商=情商+智商+对亲密关系的领悟力。这事没有十天半个月，根本看不出任何效果。那么如何提升爱商？A看书，推荐罗兰·米勒的《亲密关系》，和弗洛姆的《爱的艺术》，戈特曼的《幸福的婚姻》等等。b社交，在一场高质量社交中，尽量去观察、倾听和分析每一个人。那么你对亲密关系的理解也会更广泛。c进行亲密关系的演练，其实跟你最亲密的那个人，不止是伴侣，还有一些父母和朋友。学着和他们进行沟通与共情，多说"对，我懂你，我觉得你说的很棒。"多试几次，你会发现，其实好好沟通一点都不难。
第五：复合概率有多少，如何从哪些方面判断挽回的成功几率？分手后你想复合，你就必须考虑到以下几点：❶双方的感情基础❷偏见认知的程度❸双方联系感的高低❹双方的价值感之前老师问过很多咨询者，你们感情基础怎么样，很多人的回答是在一起1年或者精确到天比如420天，老师就帮你们梳理为什么要考虑到这四点。1.双方的感情基础情侣间的感情基础是否深厚，是判断挽回成功几率的一个重要因素。相对来说，感情基础越是深厚的情侣，彼此间的情感联系越是难以割断。而且，感情越是深厚的情侣，共同经历过的事情还有回忆也会更多，这些一起经历过的事情和相同的回忆，对于我们后续的挽回都会大有助力。2.偏见认知的程度偏见认知的程度，对方对你的负面印象和反感程度，还有持续的时间。你在关系没有分崩离析之前，都做过哪些错误的事情？该如何去正确的补救？前任对于你过去错误的所作所为反感到什么程度，最终爆发时是什么样子的？3.双方联系感的高低前任对你的留恋程度如何？ 有没有把你所有的联系方式都拉黑删除？让你彻底无法联系到对方？ 理论上来说，双方只要保留一个联系渠道，我们就有机会成功挽回对方。在挽回的案例中，最怕的就是一个联系渠道都没有，前任选择彻底消失在我们的世界中，对于我们一点留恋都没有，可以说是老死不相往来。04双方的价值感
双方的价值是否对等？过去在感情中，谁处于情感高位？谁处于情感低位？谁更需要谁？
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你现在想要修复这段关系，做出了哪些好的改变？这些改变是否足够吸引前任回头？没有人会喜欢上一个毫无价值的人，我们挽回成功的前提，一定是我们获得了实质的改变，重新和自己的伴侣谈一场新的恋爱。
第六：最有效的挽回，就是接受。接受分手事实我发现有这么一类人，分析别人的感情头头是道，到自己身上就一团乱麻。为什么会这样？因为当你把自己放在了"什么都懂"的位置上时，你更加不允许自己的感情是失败的。你不接受分手的事实，一方面是突然少了一个人的陪伴，戒断就跟戒烟一样，确实很难。还有一方面就是你难以接受，一件事脱离了自己的控制，打压了自己的价值感。所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一样，是一种自我保护机制，而这种保护机制的天然反应是攻击对方，给对方施压。在这种情况下，再怎么挽回都是无效的。因为你只是在重复不断地把对方拉回你俩的对立战场而已。所以请接受分手，因为只有认清分手，从心态到行为上接受分手，接受失败，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在对方的世界里。方法①如果你是一个非常情绪化的人，刚刚还在跟前任纠缠，前任对你的态度非常抗拒。那我建议你先暂停3-5天，整理好情绪，然后找对方说一段这样的话。"你也知道，我是个容易情绪化的人。"（用自嘲的方式认同对方）"但是我这几天想清楚了，可能你说得对，我们确实不适合。但要我从分手情绪上完全过渡出来，还需要一些时间。"（合理化自己的行为）"我来找你，就是不想把关系弄太僵。你也不想我一直陷在情绪里吧。"（利用打压方式，让对方权衡选择，接受你的存在。）方法②如果对方拉黑删除了你，且你们已经有超过5天未联系，你就可以试着用轻松、愉悦的方式向对方表达（可以直接电话，如果对方拒接，就发短信）。"我想通了，也可以完全接受分手了。"（接纳对方，同一阵营）"我觉得，我俩没什么原则性的深仇大恨，没必要老死不相往来。虽然我们不适合恋爱，但是我很欣赏你的一些特质，还是可以继续当个朋友嘛。"（认同对方，合理化自己的身份。）"都过去这么久了，你还这么抗拒我，不会是还没放下我吧。"（递减思维打压，让他不得不加回你。）这两种方向的目的，就是为了让对方放下对你的戒备。而只有当对方降低戒备，感到舒适之后，才有可能想跟你复合。你得知道，伤害和失望不是一天造成的，那挽回和修复也不是一天能达到的。
接受不完美你发现没有，越是完美的人，爱情之路越是命途多舛。因为越完美的人，越害怕面对"不完美"。可惜，这世界上，没有哪种爱情是完美的，大多数人都会陷入"爱情四步循环"。而挽回这事的底层逻辑，其实跟恋爱中的争吵冲突十分相似。但唯一不同的是，恋爱中的争吵，对方对你尚存许多需求、期待与幻想，这份动力会把怀疑推向冲突，同时又在冲突中寻找和解的方式。而在挽回中，他放弃了推动常规循环，所以你就会一直停滞在"怀疑"和"冲突"阶段，难以和解。
说句男人心里话，就是他很可能在你的挽回过程中对你不断逃避，不说话，也不表态。或者对你非常抗拒，不断强调"你能不能别来烦我了。"当你在爱情里过于追求完美时，你就会进行反击，"我都给你台阶下了，你怎么还较真上了？"因为你要捍卫你爱情的完整性，所以你会攻击任何破坏完美的状态，于是你就掉进了对方的陷阱里，去质问他为什么不回复信息，去数落他在感情里的过错等等。你就问自己一个问题，在感情里，到底该争对错，还是该争取幸福？要挽回，就要有接受和承担负面情绪的勇气。负面情绪就是一道难关，你不知道前面还有多少关，但是一定有机会能通关获胜！
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方法③最后一点，其实很微妙。微妙之处在于，它同时是挽回中，最难，也最简单的部分。简单之处在于，分手之后，你对他来说就是个未知数，人本身就在不断变化中，所以即使你不用改变地太多，他也能因而察觉到。而难处在于，他想看到的改变，不一定是你想要改变的。比如说前段时间有个来访者，她和她的前任都是事业型好青年，但无奈他们都很忙碌，她无法为他洗手做羹汤，无法天冷了为他暖被窝。于是他觉得，no，这不是他想要的爱情。来访者就问我："我要为他放弃我的事业吗？""女人是不是就该相夫教子，以家庭为重呢？"哎，遇到原则性问题无法妥协的，我给你个公式：
30%的事实改变+30%的态度改变+40%的思维引导（给出更优方案）。1. 先改变一部分，比如从偶尔自己做个饭开始展示改变。让对方知道，你是完全有能力达到他的理想预期的。2. 给他一个营造一个态度上的期待值，比如你可以跟他说："谁想这么拼，我也想好好顾好家，但是现在我更需要跟你一起打拼，为家庭增值。等到过几个月，我工作状态更稳定了，我会停下来思考一下我们之间的分工合作。"尤其是特别喜欢拼事业的女强人，不管你有多强，永远记住两点，不要以工作为借口拒绝或忽视你的另一半，这会让男人直接站在你事业的对立面。不要去嫌弃男人的情感需求，否认男人的付出。3. 思维引导，需要挖掘出对方的根本需求。以上面的案例为例，真的是这个男的想要女生多陪他吗？才不是，他自己都没时间谈恋爱，他也不需要一个保姆。最真实的原因来源于男人有强大的自尊心，他很担心自己的女朋友过于优秀，这种优秀对他来说是一种无形的打压和危机感。这时候完全可以通过思维引导去给男人更强的自尊感。在表现自己的优秀同时，别忘了给他一份功劳。"我最近升职了，这里面有一半是来源于你。虽然平时我很喜欢跟你杠，但是你真的教会我很多职场干货。你就是我的宝藏啊。"越强势的女人越不要吝啬夸奖，因为当你是价值感很高的人时，被你夸奖的他，就像是悬疑片里支持主角的幕后大boss，是比你更高价值的存在。这样他才会真正认同你所做的事，并且把你的事业当作他自己的一样重要。
挽回中，更不是只能跪舔或固执不变，两种极端的中间，可灵活调节的部分非常大。关键还是在于，你能否认清分手原因，并且不受干扰地做你该做的事情。既然你已经看到了这里，估计你就想问了老师，那么我们该怎样去挽回呢？所以如果你不知道自己的感情问题要怎么去进行，分手了不知道如何复合，可以点击下方小卡片添加老师微信，帮你分析分析。【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
01 处理好双方负面情绪 合理化双方矛盾挽回过程中，很难不被对方的不良情绪所带领，所以需要良好的承接负面情绪，消化负面情绪，回击负面情绪的能力。这个在挽回的过程中，需要不断地学习以及运用。往往很多学员找到我们的时候，还是可以和对方保持一定频率的接触，或者还在伴随着争吵。因此在挽回的初期，核心其实是在于，不是我们做什么对方会回来。而是我们不该做什么，以及做什么不会让现在的情绪更加恶化。如果你一直步步紧逼的死守着他，对方的心里压力无法释放，根本做不到后期的有效沟通。自然也很难就你的话题再去积极参与。后期复合的可能性小。挽回之中第一步就是要先将你们的情绪缓和了，一个良好的心态是挽回成功的一半。02 正对性处理问题不要跟随自己的情绪化不同于女人分手后的明显的伤心痛苦，男人分手后的状态往往和女人相反，他们一般是：开心—失落—伤心—思恋。所以，我们要根据男人的这个心理，及时断联。千万不要联系他，因为如果是他主动提的分手，那他肯定会以为你会去主动挽回。但是，你若反其道而行之，一直没有动静，他反而觉得觉得奇怪甚至生气，还会提前进入思念你的阶段。所以这个时候，就算他主动联系你，你也不要给予回应，因为他很可能想通过这种快速而短暂的方式来平复分手带来的伤痛。所以如果他真的想你的话，就要给他足够久的时间来感受思念，等到他实在忍受不了的时候，他会做出行动的。03 全新打造在对方的影响和记忆现在这个时代，手机都要迭代更新，更别说人了，总是一成不变，就一定会有人取而代之，所以挽回中，自身的转型和升级必不可少。很多女人以为改变自我就是打扮一番，变美就好了，确实美丽是颠覆男人眼光的不二法宝。但是如果你一开口，还是以前那个里子，对方提起的兴趣也会立刻消失。所以提高情商、学习沟通技巧、掌握男人心理等都是你需要进修的地方。做好改变还不算完，你得利用好朋友圈进行完美的价值展示，这也是重建二次颠覆一种有力的方式。人具有健忘性，也许你刚开始改变，对方觉得你是一时兴起或者是为了引起他的注意，但是你一直重复做一件事，他就会当真了。尽管你以前做了很多不好的事情，也没关系。在新的价值展示中，只要你一遍遍地给对方强化你的正面印象，他就会被洗脑，从而建立对你更佳的印象。
挽回中的沟通，一定要注意心态和建立有效沟通。1、认清自身定位只有清晰的定位才能够调整好自身的状态，焦虑、紧张、气愤、悲伤、兴奋这都不是谈话的合适情绪。所以，当你在与对方交谈时，一定要先将自己从前任的身份中脱离出来，调整成与朋友相处的方式。这样才不会在言语上给对方施加压力，让对方感到轻松愉快，自然就不会厌恶与你的沟通。2、找到让对方兴奋的话题一次有效的聊天绝对不是一个人的喋喋不休，而是要有来有往，所以你要找到让对方兴奋的点，让对方有聊天的欲望。你可以聊对方骄傲的事情，男人都好面子，需要认可，重视在女人心中的地位。如果你能够多聊对方骄傲的事情，可以满足他内心的成就感，也会感觉到你的好，不仅愿意跟你聊天，还会喜欢上跟你聊天的感觉。3、保持适当的距离感切忌不能暴露需求感，现在是对方被你吸引，也是你重新塑造框架的时候。而且保持适当的距离感，让他有种近在眼前，但是抓不住的感觉，他会更有兴致去跟你聊天。可以点击下方小卡片添加老师微信，帮助你成功复合。【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
4、做好优质复联 恢复有效沟通复联最重要的是，保持无需求的愉悦感，因为任何复联都会让对方产生抵抗心理。对方会本能觉得你联系我，你可能是想和我复合。
而复合最忌讳的就是，在双方还没有培养出来舒适感的时候，就让对方觉得你是带着目的而来的，这样会使聊天进入一个冷冻期，无法步步推进。
因此复联的时间段和话题的选择就会显得非常重要，因此这个时间我们导师会针对你的情况，做好针对性的复联计划方案供你选择。复联的时间段和话题同样重要，如果时间段不对的话，你即使选择再好的话题，对方也是无动于衷。而如果话题没选择好的话，即使对方愿意和你交流，那么也有可能因为话题的选择不好，而使得话题的延续性不够。
5、邀约在挽回中是非常重要的一环，很多挽回中的女人困在这里，不知道怎么去找邀约的窗口，不知道怎么邀约才能既自然又成功，下面给大家介绍4种邀约方法：1、事件型邀约只要保证这个事情让对方无法拒绝就行。比如工作上的咨询，帮忙制定旅游攻略，想一想有什么事情是他有能力做到，你正好需要他的帮忙，只要不是你们闹得太僵，他基本上不会拒绝。2、制造偶遇对方工作地方附近，回家必经之地，经常会去的街道，经常参加的活动等，只要你也出现在这些场合，不就是一场完美的邂逅吗？3、兴趣型邀约你们曾经相处那么久，对于他的兴趣肯定信手拈来，你就可以针对他的兴趣进行邀约，比如看他喜欢看的电影、音乐剧、话剧等。4、答谢型邀约这个邀约是事件型邀约的后续，对方帮助了你，你出于感谢，不久又有了邀约的理由。当然，邀约成功后也不能放松警惕，依然要做好价值展示，不能暴露自己的需求感。要在相处中建立舒适感和亲密感，让他逐渐沦陷，进而主动复合。感情中每个人的情况都不一样，需要具体问题具体分析和解决，如果你也是被分手的一方，不理解前任心里到底在想什么，不知道现在的状况自己该如何应对，我来分析ta的性格，教你立刻修复现在分手局面的策略，可以点击下方插件添加微信，根据你的情况对你做出一对一的挽回方案，帮助你成功复合【切记点击了后跳转到微信端口长按粘贴添加】
