每个人都希望自己年有光滑细腻，白嫩无暇的肌肤，但是总有一些人因为脸上长痘焦虑不已，最让人头疼的是一些容易留疤体质的人一不小心就会留下痘痘疤痕，极大地破坏了整体的美观。
那么怎么才能祛除痘痘呢？
1、饮食清淡
很多人脸上长痘是与不良的饮食习惯有关，例如，烧烤、辛辣的刺激性的食物，煎炸食物或油腻的食物，这些食物会给身体带来很大的负担，当消耗不了时，它们会转化成脂肪存储在体内，从而造成肥胖。另外，当体内脂肪含量过高，油脂分泌就会过多，皮肤就会很容易出油。如果皮肤出油比较多，而皮肤上的油脂又不能及时清洗，就会堵塞毛孔，进而产生痘痘。因此，为了减少痘痘的产生，我们应该少吃一些刺激性、油腻的的食品，例如：烧烤、火锅等食物，以便减少对肠胃负担。多吃一些富含维生素的各种瓜果蔬菜，达到清凉祛热，生津润燥的效果。
2、温水洗脸
大部分人的痘痘是因为皮肤油脂分泌较多引起的，及时清理脸上的油脂对减少痘痘的产生有着极大的帮助。使用温水洗脸，有助于充分的打开毛孔，从而更有效的帮助毛孔内油脂的排出。另外，在洗脸时，不要使用刺激性强的洗面奶，尽量使用温和的洗护用品，避免脆弱的皮肤角质层受到更大的威胁，并且洗脸次数不应该过多，以免正常的皮脂膜遭到破坏。
3、保持心情愉悦
要想祛痘还要保持心情愉悦，避免焦虑、紧张。过度悲观引起的心情持续处在低落状态，容易导致内分泌失调，进而引起免疫力下降，各个器官抗侵扰能力下降，毒素不能及时排出体外，痘痘频繁产生。
4、多喝水
脸上长痘大多是由于体内毒素堆积过多而形成的。及时排出体内毒素，才能减少痘痘的的产生喝水，注意是白开水，而不是各种稀奇古怪的饮料。多喝水，会稀释体内毒素并且使得肾脏产生更多的尿液，有助于排出体内的毒素。体内毒素减少，痘痘自然也会减少。但喝水也要注意量度，每天一千五百毫升即可，不要过多。
5、正确使用祛痘产品
可以使用一些祛痘的护肤品或药物，但是不要乱用，要在医生的指导下正确使用。现在一些不良商家利用长痘人内心的焦虑心理，开始售卖各种快速祛痘产品，大家要擦亮眼睛，选择适合自己的产品。
熬夜，焦虑、吸烟喝酒、不健康的饮食习惯等都会导致人长痘痘，要想祛除痘痘首先得戒掉这些不良习惯，日常做好护肤措施，注意皮肤的清洁与补水保湿，多喝水，注意饮食清淡，这样就能防治痘痘。
