丰满傲人的胸部是众多女生所追求的，那么究竟如何有效丰胸？其实饮食对于丰胸的作用是最大的哦，只要吃对食物，罩杯升cup不是梦，今天就为大家介绍几款有效丰胸的营养食谱，一起来看看吧。
1、木瓜鱼头汤
材料：木瓜，鱼头，酒，姜，盐，油，水。做法：洗净鱼头与木瓜，鱼头要去腮，木瓜去皮去籽切块。在煎锅中加适量的油，开中火将鱼头煎干。在汤锅中加入处理好的木瓜、鱼头与姜，加水煮汤，最后加入适量的酒去腥与盐调味。功效：木瓜是丰胸圣品，与鱼头一起炖煮后立刻析出丰富的营养物质，有效调节内分泌与促进胸部发育，而且味道十分鲜美。
2、木瓜玉米大豆汤
材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小时泡水备用；木瓜去皮去核备用。把玉米洗干净后加入大豆和木瓜一起放锅里煮沸后10分钟转小火，加入冰糖后再炖煮40分钟左右就可以了。功效：虽然这是甜汤，不过不用担心会发胖，木瓜的丰胸作用相信很多人都知道的。这道汤有着丰富的维生素以及促进荷尔蒙分泌，对丰胸非常有帮助哦。
3、猪尾凤爪汤
材料：猪尾，凤爪，香菇，盐，姜片。做法：把所有材料洗干净，香菇和凤爪切半，猪尾切块。猪尾放进锅里煮3分钟左右后捞出来，把其他材料一起放进锅里用大火煮沸后转小火。小火煮一个半小时左右就可以熄火啦~可以适当加些盐和鸡精调味。功效：猪尾和凤爪都有非常丰富的蛋白质和胶质，对丰胸非常有益，并且非常简单快捷，美眉们赶紧学起来吧~
4、黄豆猪脚汤
材料：黄豆，猪脚，姜，盐，水。做法：1、先用清水将黄豆泡软，洗净猪脚，除毛，过一遍开水。在汤锅中加入黄豆、猪脚、姜片与水，开火炖煮，待猪脚煮至软绵后加盐调味即可。功效：补充人体胶原蛋白，促进胸部发育。
5、花生炖猪蹄
材料：花生，猪蹄，姜，酱油，盐，料酒。做法：先将猪蹄处理好，斩块后过一遍水。加入姜片、酱油、盐与料酒等调味酒进行腌制，随后开火炖煮，加入花生，将猪蹄炖至软绵后即可熄火。功效：这道花生炖猪蹄含丰富的营养、维生素、蛋白质与胶原蛋白，具有不错的丰乳功效。
6、黄鱼豆腐汤
材料：黄鱼，豆腐。做法：黄鱼洗干净出去内脏和鱼鳃后锅里放水把黄鱼放进锅里小火炖熟。黄鱼熟后把豆腐加进去炖10分钟左右就可以啦~可以加入一些葱末香菜口感更佳。功效：鱼肉和豆腐中的蛋白质相信很多人都知晓的，豆腐中含有丰富的植物雌激素，对丰胸，美白以及补血都有很大的好处。
