七年之痒是很多人婚姻中的一道坎，迈过去了就这样过完一辈子，迈不过去，两人就各自离开，为什么大多数夫妻会经历七年之痒？如何破解？
为什么大多数夫妻会经历七年之痒
七年之痒通常指的是爱情或婚姻生活，到了第七年，生活会变得平淡乏味，进而步入一种倦怠期。
关于七年之痒的原因，生物学家认为，人体的细胞平均七年就会完成一次整体的新陈代谢，情感学家认为在恋爱期间，人体的大脑内会分泌多种爱情激素，比如多巴胺、肾上腺激素等，这些都被我们称之为幸福激素。
它会让人感到快乐，但是这些分泌的激素也是有期限的，随着两个人相处的时间越长，激素分泌的就会逐渐减少，进而双方的关系就会进入一段平淡期，而这一期间恰恰是七年。
随着时间的变化，没有经营好良好的夫妻关系，双方很可能出现矛盾或冷淡。
人们在恋爱的过程中，为对方展现的往往是自己的优点，而看对方也主要关注好的一面，即使有了缺点也很容易忽略或宽容。但结婚后时间久了就可能更在乎对方的缺点，而忽略了优点。
人们往往对自己的缺点也不加掩饰。男性在外面表现绅士，回家邋里邋遢;女性外出举止端庄，回家以后脾气暴躁等。双方总是接受对方的“恶性”刺激，影响到了夫妻新鲜感。
当孩子进入了家庭，夫妻间的精力就会更多集中在孩子身上，女性的表现更明显。夫妻双方关系的疏远，也会造成夫妻关系冷淡。
婚姻七年之痒如何破解
1、降低期望值
降低期望值并不是说我们要将就这段婚姻，而是要多去包容对方，每个人都会犯错，每个人都会有他自己对于事物的理解方式，不要妄图用你的思维去控制对方。
只有你的期望值降低了，你懂得在婚姻里付出，那么他做的在你的眼里才不会是失望，而是一种惊喜。
2、学会制造浪漫
每次情人节的时候，都有一些夫妻说，“老夫老妻了，就别追求这些浪漫的事了。”
越是生活了很长时间的老夫妻，越应该懂得去制造浪漫，让平静的生活里增加一份仪式感。
在你们两个谈及油盐酱醋茶的时候，可以适当地来点风花雪月的浪漫，就会迅速地让双方的感情升温，这就好比是我们把手放在凉水中，再拿到温水中是一样的道理。
3、松弛有度的关系
夫妻之间必须掌握松弛有度的关系，既要自己合理地安排时间，也要给对方留有一定的自由，才能够真正的去化解七年之痒。
4、培养彼此的共同爱好
有喜欢做的事情就会有积极性，有积极性就会有驱动力，有驱动力那么就意味着我们有底气去面对婚姻当中出现的风雨。
5、遇到问题要及时交流沟通
生活中有些夫妻遇到问题只会采用冷暴力的方式处理，不交流，不沟通，后来虽然和好了，但是问题却没有得到解决，一直被积压，以一种滚雪球的方式越滚越大，直到成为了无法挽回的地步。
争吵不可怕，不会争吵才可怕，好的争吵方式只会让彼此的感情升温。
