不难发现，明星们都很控制饮食，日常饮食都非常清淡，比如张韶涵不吃甜食，宋轶不喝饮料，你以为他们只是单纯为了减肥，其实他们精着呢，因为许多食物吃太多的话，会在我们的身体里隐藏健康危机，甚至加速皮肤衰老，今天，就由护肤达人给大家普及抗衰老应该少吃哪些食物，因为他们都是年龄的杀手，能远离就尽量远离吧！
抗衰老的办法：少吃油炸食物
很多人喜欢吃汉堡、烤肠等等这类的高热量油炸食物，明知道这类食物吃多了发胖，还是停不住嘴，是因为你们还不知道它还有致命伤害，油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会加速细胞氧化，加速身体组织细胞的氧化衰老。
抗衰老的办法：少喝含糖饮料
有没有发现，平均常喝含糖饮料的人，皮肤都比较粗糙，因为摄入太多糖分会摧残皮肤，还会使人发胖，导致人体过早老化和皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点，尤其在这女性生理期尤为明显。常食含糖饮料会使大脑迟钝、学习记忆障碍，让大脑提前走上“下坡路”。
抗衰老的办法：少吃加工肉制品
加工肉制品不仅含盐量食高，还含有大量亚硝酸盐。经常摄入太多盐量会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，加快衰老。而亚硝酸盐是一级的致癌物，长期食用会引发胃癌、结直肠癌、乳腺癌等等各种癌症风险。
抗衰老的办法：少吃高脂食物
易发胖体质不宜多吃高脂含量的食物，会增加身体代谢负担，脂质产生太多就会促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。但是少吃不代表不吃，最好是像牛油果和坚果类食物，含有大量的抗氧化剂、重要脂肪酸和维生素E，可有效抗击自由基损伤，防止过早衰老。
