谁也改变不了逝去的时间，明星也不能，不过很多人还是很疑惑，为何他们的皮肤总是那么好，他们熬夜的次数一点都不比我们少，可是你忘了，明星的收入允许他们可以大手大脚去花钱来保养皮肤，但像我们这种普通人就没那么好运来，虽然在收入方面我们不及他们，但是不代表没有别的方法来达到抗衰效果。
预防衰老：认真防晒
防晒其实就是最基本的抗老措施了。很多人以为认为防晒霜是为了防止皮肤变黑，但实际上，防晒霜更重要的目的是为了不要让我们的肌肤老化。紫外线根可以穿过大气臭氧层，到达皮肤深层。长期暴露在紫外线下回破坏肌肤胶原蛋白、弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹，令皮肤松弛，过早衰老，是晒黑的主要原因，也会导致皮肤癌。
预防衰老：运动管理身材
我们很难相信女明星的体重都很少过百的，为了能够上镜好看，他们不惜一切代价减肥，但其实瘦的前提一定要是健康！经常运动可以让肌肤变得细腻紧致，适量的运动还可以促进血液循环和调节激素，这样可以达到身体内得细胞进行物质交换，得到更多的氧气和营养物质。
预防衰老：饮食健康
在饮食方面更不可效仿明星，刘嘉玲曾表示自己有二十多年没吃过晚饭，即使出席活动也只是喝一点红酒而已，章子怡吃饭也很少，一场直播的时候她就吃了4口泡面就饱了，试问他们真的饱腹了吗，那肯定是没有的额，他们在减肥。如果我们按照他们这样吃，肯定营养不均衡。一日三餐都要吃，而且要吃好。
预防衰老：抗糖
说起抗糖，最出名的就是张韶涵了吧！曾经视糖如命的她在抗衰路上却毅然抛弃了它。如果人体摄入太多的糖分，体内多余的糖分在没有酶的作用下，会发生非酶糖化反应，然后他们就强行去“配对”别的蛋白质或脂质或核酸，这种没有酶的“配对”就是非正常的“配对”，会导致生成晚期糖基化终末产物。这种色素积累多了，会让你的皮肤变黄。这个过程也会破坏胶原蛋白，胶原蛋白被破坏皮肤也会失去弹性。
