很多明星使出浑身解数只为了永驻青春美貌，做拉皮手术，或花大价钱跑去国外做美容，各种大招都施展出来了，可还是不见效果，其实真正有效抗衰老的方法就在你的身边，比如一些天然抗衰老的食物，天然食物的好处就在于它有很高的安全性，不会对我们的身体造成伤害。那究竟是什么食物有如此神器的效果，能让你的肌肤焕发新机？
抗衰老的食物：芝麻
说起芝麻，大家应该都不陌生，芝麻富含有丰富的维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，不仅可以滋阴养发，还可以补脾健胃、增加肌肉，使皮肤白嫩光泽。经常食用，可以延年益寿。
抗衰老的食物：鱼肉
鱼肉能够提供给人体大量优质蛋白，特别是一些深海鱼对身体的健康非常有好处，比如熟知的三文鱼，它最具美容功效，能延缓皮肤衰老。而且鱼肉的胆固醇较低，不会给身体造成负担，所以，常吃鱼还有利于能预防脑血栓、脑卒中和心肌梗死的发生。
抗衰老的食物：胡萝卜
胡萝卜是我们熟知的“美容利器”，它富含丰富的维生素A和胡萝卜素，能够赶走衰老的自由基，滋润皮肤，使皮肤细腻光滑。还能够促进胃肠蠕动，帮助消化。同时，它含有的酶类，具有杀菌作用，能够抵抗传染病对人体的入侵。
抗衰老的食物：豆腐
是不是经常有听到豆腐西施这个词，不过，豆腐确实具有美容效果，我们平常的蛋白质需求除了从各种肉类和海鲜中获取，还可以通过豆腐获取，豆腐中含有一种异黄酮，是一种有效的抗氧化剂，能够强化体内的抗衰老功能。
抗衰老的食物：香菇
香菇含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还有多种酶和多种氨基酸等，能够使血清和胆固醇被有效抑制了上升速度，对降低血压，动脉硬化症也有预防作用。同时它还能产生一种干扰素诱导剂，能促生一种干扰病毒的干扰素，帮助人体提高免疫力。
抗衰老的食物：蜂蜜
蜂蜜一种既美味又有益于人体健康的食物，同时他还是一种美容食物，它含有保护细胞的抗氧化物质，这种物质有利于净化血液，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。常吃能提神补脑，还能使皮肤具有弹性，白皙嫩滑，使整个人容光焕发，神采奕奕。
