在抗衰老的道路上，我们不免走过各种各样的渠道，我们经常费时间费金钱反而得不到好的作用效果。其实，抗衰老的方法很多，但简单又实用的方法就在你的身边，例如你经常不在意的很多食物都具有很好的美肌的功效，而其中抗氧化的功效很是强大，下面就由护肤达人为大家分享出4种最具抗氧化能力的食物。
4种抗氧化食物
大蒜
说到大蒜，大家第一反应就是味道很大，很多甚至很多人会远离它。但其实它的作用很大，它不仅具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，经常食用的话，可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。如果你对大蒜的味道接受不了，可在食用之后喝杯牛奶，浓重的蒜味便没有了。
西红柿
西红柿是一种很常见的抗氧化食物，它含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，抗氧化功能非常强大，这对于肌肤抗衰老很有帮助。不过经烹调或者加工之后，会破坏它原本所富含的维生素，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也逐步增强。西红柿能减少动脉阻塞，有效的降低患心血管疾病的机会，煮熟的西红柿，抗氧化功效更是大大的提升。
绿茶
绿茶中富含多种生物类异黄酮，而且在绿茶中含有大量的维他命C，所含的抗氧化物质很强大，能够阻止坏的胆固醇氧化，淡化肌肤中的黑色素，让其脸部肌肤变得柔嫩光滑。同时绿茶还具有去油解腻、利于清新口气，长期坚持饮用，能够很好的健康减肥，重点是抗老化。
葡萄酒
葡萄具有很强的抗氧化功效，葡萄中的花青配糖体，具有很强大的抗氧化功效，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。。不少人喜欢喝饮用葡萄酒，是因为葡萄酒中的单宁酸有很好的美容功效，将葡萄制作成红酒，在发酵的过程中，抗氧化功在不断地得到提升。经常饮用葡萄酒有抗氧化、抗衰老的功效哦!
